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Collection by Julie Robidoux

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Julie Robidoux
Abdos

Flat Stomach Workout | Slim And Trim Your Waist

Want to easily whip your tummy into shape? Try this at home flat stomach workout routine for women to get a slim, toned and trim belly, and sculpt your abs in no time!

Workout

Core Exercises For Women | Abs And Obliques Workout

Work your abs and obliques with these core exercises for women. A 30-minute waist cinching workout that will activate your obliques and define the waistline! Start the timer and enjoy your workout.

10 exercices pour muscle les jambes

At Home Leg Exercises For Women

Upgrade your workout routine with these 10 leg exercises for women. Work your thighs, hips, quads, hamstrings and calves at home to build shapely legs and get the lean and strong lower body you've always wanted!

Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ? Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ?​ Et bien, c'est possible et facile avec ce programme.

Relevez le Défi : 30 Jours Pour Avoir des Abdos et de Belles Fesses.

Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ?

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Challenge Ventre Plat

Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ? 30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ? Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouvements lents. Pour les positions assises, maintenez le buste et le dos droits sans toucher le sol. Pensez bien tout au long des exercices à respirer en cherchant au maximum lors de l’expiration à rentrer le ventre.

Yoga im Herbst - Balance für den Körper und die Seele

Yoga im Herbst und Winter - gerade dann, wenn man es besonders schwer hat, aus dem Bett zu kommen. Yoga-Lehrerin Anina erklärt, wie wir in Schwung kommen.

Programme pour les fessiers et les cuisses

Programme fessiers et cuisses sans matériel

Pour travailler les jambes complètes, n'oubliez pas le bonus dans cet entraînement ;) .

Course à pied Débutant Programme progressif 24 séances

Suivez Ce programme de jogging pour débutant si vous êtes en condition physique moyenne. Une montre chronomètre suffit !

Take our ab challenge! We love these exercises for getting a strong core.

12 Moves. 2 Weeks. It's Time for the Glamour Abs Challenge

Imagine how great you'd feel if you woke up with the abs of your dreams. Well, if you can spare just two weeks to join the #GlamourAbsChallenge, we can get you there (or at least well on your way). We tapped our own personal ab-spiration, celebrity trainer Anna Kaiser of AKT InMotion, who's responsible for the abs of Shakira (hello?!), Sofia Vergara, and Kelly Ripa, to name a few devoted clients. Without further ado, let's get into it! Here's what the challenge entails. 1. This workout. Just…

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Etirements pour s'assouplir

Docs Etirements

Vous pouvez retrouver une partie des articles publiés dans la presse par le prof d'EPS qui abordent les grands domaines de l'entraînement, l'alimentation, le dopage etc. Cliquez sur: http://racecoach.blogspot.com Fiche d'étirements avec les groupes musculaires sollicités à remplir. Autres possibles...expirations sur l'étirement doux.... Pas d'à-coups, tenir la cheville plutôt que le pied... Regarder devant, colonne droite. Les étirements sont inutiles avant et après une activité physique ©…

12 Amazing SUP Yoga Poses You Should Try! [INFOGRAPHIC]

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