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Collection by Moi

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Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Simply Supplements

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Fitness Roundup: 12 Strength and Circuit Workouts including this total body stability ball workout from RunPrettyBlog.com

Did you get here via FitFluential.com? ~ KellyOlexa.com

If you landed here from FitFluential.com, welcome. I’m Kelly Olexa, and I founded FitFluential back in 2011. After 7 years of running FitFluential and the FitFluential Radio Podcast, I needed a change– but don’t worry! Everything you loved when you tuned in to FitFluential.com and our podcast and our FB/Twitter/Pinterest boards etc. is still here– […] Read more...

Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ?30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ?Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouveme...

Challenge Ventre Plat

Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ? 30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ? Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouvements lents. Pour les positions assises, maintenez le buste et le dos droits sans toucher le sol. Pensez bien tout au long des exercices à respirer en cherchant au maximum lors de l’expiration à rentrer le ventre.

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The Best Butt Workout #fitness #workout

Best Butt Workout For Women Who Want A Toned Booty (Download PDF)

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Relevez le Défi : 30 Jours Pour Avoir des Abdos et de Belles Fesses.

Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ?

J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

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Les défis d'Internet ne sont pas toujours très efficaces. Mais, Sympa-sympa.com veut partager avec toi un défi qui aura des bénéfices sur ta santé, et veut aussi te raconter l'expérience d'une personne qui a relevé le défi pendant trente jours.

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Muscler et affiner l'intérieur des cuisses

Comment raffermir l'intérieur des cuisses ? Muscler les adducteurs

L’intérieur de vos cuisses est mou et vous souhaiteriez les raffermir ? Découvrez 3 exercices simples et efficaces pour muscler l’intérieur des cuisses.

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