petit plat

Collection by Kenza Zanni

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Kenza Zanni
Flans de légumes : 650 g de légumes (2 tomates et 2 courgettes) 1 oignon 1 bouquet de persil 20 cl de crème fraîche 35 g de maïzena 4 oeufs entiers 70 g de gruyère râpé muscade sel, poivre

Flans de légumes

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45 reviews
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55 minutes
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Voilà une excellente façon de cuisiner les légumes : le flan de courgettes et de tomates. Une idée de recette à la fois gourmande et simple à réaliser qui risque de plaire aux enfants... et aux grands ! 20 minutes de préparation, 35 minutes de cuisson, et un délicieux accompagnement original et savoureux pour vos viandes, vos poissons, ou même seul en plat végétarien. Testez cette recette, vous nous en direz des nouvelles. Et cerise sur le flan, cette recette est aussi disponible en vidéo ;)

Snacks : association aliments

25 snacks gourmands qui aident à perdre du poids

Quand on est au régime, quand on veut perdre les 1 ou 2 kilos qui se sont installés après les fêtes, les mots "encas", "snack" et autres breaks gourmands sont bannis de notre vocabulaire. Car snacker, c'est faire le plein de sucres et de graisses, n'est-ce pas ? Eh bien tenez-vous bien : prendre un encas peut vous accompagner dans votre perte de poids. Il suffit de miser sur les bons aliments (ne dit-on pas même super aliments ?) et les bonnes associations. Voici 25 encas qui vont vous faire…

Boulettes végétariennes, courgettes, oignons et curry – Copyright © Gratinez

Boulettes végétariennes - Courgettes, oignons et curry - Gratinez

Boulettes végétariennes, courgettes, oignons et curry – Copyright © Gratinez

Flans de légumes

Flans de légumes

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45 reviews
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55 minutes
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Voilà une excellente façon de cuisiner les légumes : le flan de courgettes et de tomates. Une idée de recette à la fois gourmande et simple à réaliser qui risque de plaire aux enfants... et aux grands ! 20 minutes de préparation, 35 minutes de cuisson, et un délicieux accompagnement original et savoureux pour vos viandes, vos poissons, ou même seul en plat végétarien. Testez cette recette, vous nous en direz des nouvelles. Et cerise sur le flan, cette recette est aussi disponible en vidéo ;)

Recette facile de wrap au saumon. Faites chauffer les wraps quelques secondes au micro-ondes enveloppés dans un linge humide. Pelez les échalotes et émincez-les finement. Rincez et ciselez la ciboulette...

Wrap au saumon

Recette facile de wrap au saumon. Faites chauffer les wraps quelques secondes au micro-ondes enveloppés dans un linge humide. Pelez les échalotes et émincez-les finement. Rincez et ciselez la ciboulette...

Recette Flans de légumes

Flans de légumes

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55 minutes
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Voilà une excellente façon de cuisiner les légumes : le flan de courgettes et de tomates. Une idée de recette à la fois gourmande et simple à réaliser qui risque de plaire aux enfants... et aux grands ! 20 minutes de préparation, 35 minutes de cuisson, et un délicieux accompagnement original et savoureux pour vos viandes, vos poissons, ou même seul en plat végétarien. Testez cette recette, vous nous en direz des nouvelles. Et cerise sur le flan, cette recette est aussi disponible en vidéo ;)

Recette Wrap au saumon - Auchan et Moi

Wrap au saumon

Faites chauffer les wraps quelques secondes au micro-ondes enveloppés dans un linge humide. Pelez les échalotes et émincez-les finement. Rincez et ciselez la ciboulette. Mélangez le fromage frais avec les échalotes, la ciboulette et le jus du citron. Salez légèrement et poivrez. Tartinez les wraps de fromage et ajoutez les tranches de saumon et les chutes. Roulez les wraps puis coupez-les en bi...