Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures.    #health #fitness #squat #challenge

Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

30 Day Butt Lift Challenge!

30 Day Butt Lift Challenge - Bunny and Lin, are you in? It will help get my mind off the stressful things! - Life And Shape

Acceptez ce défi qui est déjà relevé par des centaines de personnes dans le monde et changez de silhouette. La planche est parmi les exercices les plus importants pour le renforcement de la partie centrale du corps. Les débutants trouveront que cet exercice est très simple et le sauteront très probablement. La planche fait fondre la graisse autour de l’estomac, renforce les muscles internes et externes des parties arrière et supérieure du tronc, les fessiers, les bras et les jambes. Faire…

1 Exercice. 4 Minutes. 28 Jours. 1 nouveau corps

En 16 minutes le WOD de HIIT spécial ventre plat et tablettes de chocolat ;)  Bon courage et bonne semaine !  #litobox #hiit

Programme de HIIT spécial abdos #217

Do this once a week for fifteen weeks and burn the calories. Tip: it's best if you do this five or six times but make sure to take your rests!

12 minutes par jour seulement et vos jambes deviendront irrésistibles ! Un exercice qui convient à tous !

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At the beginning of the spring, apparently everyone is concerned about the body weight. In the case of women, the most problematic parts of the body include their thighs and hips, as it is extremely difficult to lose extra centimeters from these areas.

Everyone's favorites... abs and squats!

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Mother and daughter yoga! this is going to be me and my darling- one day

An Impressive Mother and Daughter Yoga Duo

mom and daughter yoga laura kasperzak 4 Mother And 4 Year Old Daughter Take Adorable Pictures Of Their Impressive Yoga Poses


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