If you often struggle to fall asleep, you’re not alone: lots of people toss and turn for hours in bed before finally drifting off and getting some actual rest. When it happens regularly you can end up feeling constantly tired during the day, possibly overusing sugar and coffee to stay awake, and even getting depressed and gaining weight as a result. That’s serious! Doing the following yoga poses before bed will help you fall asleep (and stay asleep). They’re all quite simple, so even if…

DO This Movement Every Night Before Going To Bed, Your Body Will Change In No Time!

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Une grille simple et très pratique. Garde-la, elle te sera utile.

Anglais : La langue Anglaise peut être très difficile pour beaucoup, elle contient de nombreuses expressions idiomatiques parfois difficiles à comprendre

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