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pensées intrusives
Dis NON aux pensées envahissantes dans ton alimentation! ⚠️ Manger sain ne signifie pas de répondre uniquement à tes besoins. Physiques, mais aussi à tes besoins émotionnels, sensoriels ! 🌸 Tu as envie de consommer des aliments, mais tes pensées, croyances, ton vécu, les diktats de la société viennent conditionner ta manière de manger ! 💭 Non, la restriction ne te fera pas te sentir mieux ! 😮‍💨 Tu n'es pas nul (le) si tu prends un dessert après ton plat, si tu prends des frites au lieu de la salade, si tu ne vas pas au sport après un repas copieux, si tu prends 2 parts de gâteaux au lieu d'une. Tu as juste des envies, des besoins, et qu'ils soient physiques, sociales, émotionnels, ce sont juste des besoins. Comme n'importe quel être humain. 😊 Alors, étape par étape, nous allons
l'alimentation et les fetes
Dieteticienne Nutritionniste avec une approche psycho comportementale, j'accompagne mes patients afin d'apaiser leur rapport à l'alimentation et à leur corps.
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