Exercice

30 Best Stability Ball Exercises for Beginners

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30 Best Stability Ball Exercises for Beginners

Ouch but awesome  Ball workout ... I never know what to do with that thing. #fitness #abs #Swiss Ball

Exercise Charts for Stability Ball (Balance Ball, Swiss Ball) and BOSU

Entraînement du 02/05/2014 | http://www.litobox.com/wod-02-05-2014

Entraînement de HIIT avec 5 exercices sans matériel #168

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Entraînement pyramidal au poids du corps #150

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Séance de CrossFit au poids du corps avec de la corde à sauter !

Entraînement de HICT au poids du corps #177

Entraînement du 29/01/2014 | http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

Entraînement au poids du corps #141

Tabata superset avec exercices dynamiques et statiques.

Tabata superset en 20 minutes (PDF à télécharger)

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Pour terminer cette semaine de remise en forme après les fêtes, je vous propose un WOD de CrossFit qui porte le doux nom de "Death by burpees". C'est une s

Semaine de remise en forme : jour 3

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