Galettes de flocon d'avoine, oignons et courgettes  -160 g de flocons d’avoine -1 courgette râpée -2 œufs -2 oignons -1 gousse d’ail -2 grosses cuillères à soupe de persil haché -1 c à c de curry en poudre -huile d’olive -sel, poivre

*** j'ai remis sur le plat un sujet qui n'est pas clos comme il le devrait

menu équilibré pas cher avec recettes saines                                                                                                                                                                                 Plus

Les plus délicieuses recettes saines pour votre menu équilibré!

Fondant au chocolat très « sage » ( IG Bas, Sans Gluten, Sans Lait ) // Blog Saines Gourmandises // À tester avec la Tablette DESSERT Chocolat Noir Corsé 70% # bio #équitable #KAOKA

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Spéculoos "minceur" de compet’ ( Vegan, Sans Lait, Sans oeufs, IG bas )

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Pâte à tartiner 100 % santé () - Recette autre - Aujourdhui.com

Pâte à tartiner 100 % santé

5 healthy and vegetable-based food swaps you can make for faster and easier weight loss.

Avec les pancakes à la farine de noix de coco Tirée du livre : "Les recettes du régime IG"   Editions Thierry Souccar & [...]

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Non, ce n’est pas une blague, il s’agit encore d’une recette de pancakes, ouioui, je crois que ce petit déj se bat avec le porridge pour la place de petit déjeuner préféré. Bref, je vous avais dit ...

Pancakes à la farine de coco (sans gluten, sans lactose)

Certainement le graal des recettes au chocolat ! Il y a autant de versions que de cuisiniers. Je vous propose une version « amandine », avec tous les bienfait

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Une glace maison faite en 5 mn, avec 2 ingrédients, et sans sorbetière ?

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{ SOS pâtissiers malheureux ! }   Trois délicieux desserts à IG bas … et quelques mises au point pour vous entraîner au « Meilleur Pâtissier Bio »    Généralement, quand un nouveau livre sort, j’ai pour habitude de partager avec vous trois ou quatre recettes sur le blog. Alors pourquoi déroger à une si bonne « tradition » ?Lire la suite...

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Un petite recette à indice glycémique raisonnable, pour reprendre mes bonnes résolutions. Avec l’usage de la farine semi-complète, j’ai réalisé de petits pains polaire, très moelleux et bien goûteux. La recette de référence est celle de Chef Nini, que j’ai ensuite adaptée avec mes dosages et façons de faire. Je vous mets les deux versions, classique, et ig bas en italique : Ingrédients (pour 4 pains polaire) : (Avec cette quantité, j’ai obtenu 4 pains polaire de 20 cm de diamètre. Vous…

PAIN POLAIRE HOMEMADE {IG BAS

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