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Collection by Leila Lahbari • Last updated 4 weeks ago

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Leila Lahbari
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Challenge Ventre Plat

Vous êtes prêt(e)s pour un nouveau challenge ? 30 jours pour remodeler votre ventre, cela vous dit ? Pour les exercices en levées de jambes, ne descendez pas jusqu’en bas et optez pour des mouvements lents. Pour les positions assises, maintenez le buste et le dos droits sans toucher le sol. Pensez bien tout au long des exercices à respirer en cherchant au maximum lors de l’expiration à rentrer le ventre.

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Défi gainage : 30 jours pour sculpter son corps

Exercice de gainage par excellence, la planche permet de sculpter ses abdos, de garder un ventre plat et d'obtenir une taille fine. Découvrez comment réaliser...

Yoga is better than jogging - HIIT brûle graisse pour perdre du poids (pour brûler de la masse grasse et pas les muscles) Yoga Fitness. Introducing a breakthrough program that melts away flab and reshapes your body in as little as one hour a week! Fitness Del Yoga, Fitness Herausforderungen, Muscle Fitness, Sport Motivation, Fitness Motivation, Super Dieta, High Intensity Interval Training, How To Do Yoga, Weight Loss Program

HIIT pour brûler la masse grasse (PDF à télécharger)

À vos minuteurs, voici 24 minutes de HIIT en mode full body ! Vous allez voir, tous les muscles du corps vont travailler et certains enchaînements sont

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The Most Powerful Female Fat Loss Trick Ever

The extreme weight loss experienced by women in this video is not always recommended regardless of how easy it becomes with this revolutionary female fat burning trick. If weight loss becomes overly rapid (meaning you are losing more than 5 pounds per day) simply adjust to using this trick every other day until you reach …

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11 postures de yoga pour débutant que tous croient connaître

YOGA - Vous souvenez-vous lorsque vous avez décidé de faire plus de yoga? Vous vous êtes assis au fond de la classe pendant que le professeur disait des choses ridicules comme “étirer votre colonne vertébrale”.

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La Méthode Super Simple Pour Perdre des Cuisses en SEULEMENT 1 Semaine.

Vous avez du mal à rentrer dans vos jeans ?Ou juste envie de perdre des cuisses pour avoir de jolies jambes ? Pas la peine de prendre un abonnement à la gym pour ça ! Non seulement c'est hors de prix, mais en plus vous pouvez faire des exercices tout aussi efficaces à la maison. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une méthode simple et efficace comme celle que je vais vous présenter ici. Voici un programme tout simple pour perdre des cuisses et les af

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Entrainement fonte de graisse du ventre

Voici notre sélection des cinq meilleurs exercices pour perdre du ventre d'une manière facile et pratique. A tester rapidement !

5 postures de yoga faciles pour rduire la graisse abdominale good morning yoga workout by darebee fitness workout darebee Yoga Fitness, Yoga Gym, Physical Fitness, Health Fitness, Fitness Diet, Yoga Pilates, Easy Fitness, Fitness Exercises, Health Goals

5 Postures De Yoga Faciles Pour Réduire La GRAISSE ABDOMINALE.

La graisse abdominale est la partie la plus difficile à faire fondre !La graisse a tendance à s'y installer et ne veut plus partir... Et c'est vrai aussi bien pour les femmes que pour les hommes. Alors que faire pour la perdre ? Pas besoin de prendre un abonnement à la salle de sport ! Heureusement, il existe des exercices simples et efficaces pour éliminer la graisse abdominale facilement et sans trop forcer. Voici 5 postures de yoga faciles pour faire partir la grai