recetas 1° platos saludables

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Lorena Sanjuas Alvarez

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This contains: 🤍Full Recipe on Instagram🔗🤍
Ingredients:
4 eggs
200g cottage cheese
1 small zucchini
1 large tomato
Salt and pepper to taste
2 tbsp olive oil
4 tbsp grated cheese
1 tbsp fresh parsley

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High-Protein Casserole🍳🧀🥒🍅

🤍Full Recipe on Instagram🔗🤍 Ingredients: 4 eggs 200g cottage cheese 1 small zucchini 1 large tomato Salt and pepper to taste 2 tbsp olive oil 4 tbsp grated cheese 1 tbsp fresh parsley

four pictures showing different types of food

Dairy Free Vegetable Recipes

Carrot Rice

Gluten Free Yeast Free

2.2K reactions · 714 shares | Ingredientes 4 personas 300g de pechuga de pollo 2 calabacin 4cda de pan rallado Sal , pimienta y aceite * Para el arroz Ingredientes 🍚 200g de arroz 1 zanahoria 400 ml de agua caliente Sal y aceite Ingredientes para la crema 2cda de yogur 2cda de aceite oliva Hojas de albahaca 190° 20-25 a la freidora de aire ó horno | Eveling Esmeralda Ortega Valle | Jungle · I've Been In Love

three pastries stacked on top of each other

Rollitos Vietnamitas con Papel de Arroz Comestible — Recetas Veganas - Melón Sin Jamón

Rollitos con Papel de Arroz Comestible — Melón Sin Jamón

someone is pouring milk over rice and other ingredients in a pan on the stove top

Salsa

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16K views · 172 reactions | ☺ REGALAME UN CORAZÓN “❤” O MANDA UN HOLA PARA SABER QUE ME LEES💁♀⤵ @_recetas.saludables Vídeo y receta gracias: @tictacyummy 💚 Ensaladilla ligera, sin patata y sin mahonesa. Fresquita y perfecta para llevarte un taper fresquito a la playa. 👇Anota los ingredientes y adapta la cantidad que quieras: •2 zanahorias cocidas cortada en daditos •1 puñado de aceitunas picadas •1/2 cebolla morada picada •3 huevos cocidos y rallados •1/2 coliflor cocida y picada •1 aguacate en daditos Para la salsa: •1 tarrina de queso crema, un chorrito de aove y un chorrito de agua. Mezclar enfriar y servir. . . . #receta #recetasaludables #recetafacil #recetas #recetasaludable #recetazanas #recetafit #recetadeldia #recetario #recetadeldía #recetaza #recetacasera #recetarapida #recetasdecocina #recetasfit #recetasfitness #recetasdulces #recetasdecomida #recetasdulcear #recetascaseras | Recetas Saludables | Recetas Saludables · Original audio

Essen

Breakfast Guacamole Toast

229K views · 6.1K reactions | ✅Δεν αφήνουμε τίποτα στη τύχη 📱6944209702 ☎️ 210 5010388 #metavolizeindiet #stefamarietta #petroupoli #dietitian #detox #fatlosstips #athen #athens... | By Διαιτολογικό γραφείο - Στέφα ΜαριέτταFacebook

small appetizers are arranged on a plate with lemon wedges and garnishes

278K views · 803 reactions | Tuna Cucumber Rolls. Comment ‘TUNA’ if you’d like the easy recipe sent straight to your inbox. Need a simple snack idea? Lunch? Dinner? Appetizer? These delicious tuna cucumber rolls are the perfect combination of crunchy, salty and spicy. You can also head to my website (link in bio) or google ‘foodbites tuna cucumber rolls’. #easyrecipe #spicytuna #appetizer #appetizers #lunchtime #funfood | Foodbites | marino_katsouris · Original audio

an image of food being cooked in pans with chopsticks on the side

2.1M views · 31K reactions | #玉米鲜虾蔬菜饼 | By Mssuki | Facebook

a white plate topped with lettuce wrapped in meat and vegetables on top of a wooden table

520K views · 5.4K reactions | #减脂期一定要试试这个清清爽爽的 #娃娃菜卷，满满的膳食纤维和蛋白质，巨好吃还解馋！#低卡低脂餐 #减脂餐 #轻食简餐 #低卡又美味 #美食分享 | 低卡小厨房 Low-calorie kitchenette | 低卡小厨房 Low-calorie kitchenette · Original audio

Medallones de garbanzos

10min · 10 servings Vas a necesitar:salen 10 • 2 latas de garbanzos o podes reemplazar una lata por lentejas remojadas • 1 cebolla+1 zanahoria rallada • 1 huevo • Sal y ajo • Media taza de avena o 2 cucharadas de maicena

381K views · 16K reactions | Healthy Protein wrap with Chinese cabbage | By Nenita FaulknerFacebook

there are two sandwiches on the plate with cucumbers

Healthy Sandwich

Pasti Fit

Pasti Sani

Healthy Food Inspiration

Healthy Food Motivation

Sándwich de Calabacita con Jamón y Queso

some food is sitting on a plate and ready to be eaten

55K views · 118 reactions | RECETA FRESQUITA Y RIQUÍSIMA🎉🥰🫶🏻 He puesto idea de cena, pero es perfecta para picoteo, aperitivo, entrante…🫶🏻 Y cómo veis súper fácil de preparar, rápida, ¡lo tiene todo! El relleno, os sirve también para sándwiches, acompañamientos, ¡queda muy rico! ♥️ Ingredientes: 4 huevos cocidos 200 gramos de queso cottage Una cucharadita de mostaza Una cucharadita de cebolla en polvo Una cucharadita de perejil seco Una pizca de pimentón dulce Unas hojas de cogollos de lechuga 🥬 👉🏻Comienza rallando los huevos cocidos. Yo me los dejo cocidos del día anterior, así preparo la receta muy rápidamente 👌🏻 En un bol añade el huevo rallado, el queso cottage, mostaza, cebolla en polvo y pimentón. Mezcla todo bien hasta que quede integrado. Lava las hojas de lechuga y pon mezcla para rellenarlas. Yo le he añadido un poco de perejil por encima para servir, pero incluso podéis poner alguna salsita tipo Siracha. ¡Y ya están! 🥰 Ya me contáis si los hacéis, ¡espero que os encanten! ♥️ #tacos #ideadecena #dinneridea #recetasdeverano #summerrecipes #tacosdelechuga #lettucetacos #eggsandwich #recetasfaciles #cenafit | Recetas para ser feliz | Kensun · Beautifully Stranded

someone is peeling an unripe cucumber on a cutting board

Mexican Food Recipes Authentic

Zucchini Recipes

1.8M views · 57K reactions | Porque no lo pensé antes! No sabía que el calabacín se podía comer así. | Porque no lo pensé antes! No sabía que el calabacín se podía comer así. | By MeracielFacebook

some food is sitting on a plate near a muffin tin and a tray with cupcakes

28K views · 8.2K reactions | Hier hab ich eine tolle Idee als Restevewertung für eure Spaghettis 🤩😍 ganz einfach und mal was anderes aus der Donutform als sonst die süßen Varianten 🥰 🍝🍩Spaghetti Donuts🍩🍝 Rezept @schlemmer.mix Zutaten: 250g gekochte Spaghetti vom Vortag (ca. 120g rohe Spaghetti, falls ihr sie frisch kocht) 1 Kelle Tomatensauce (z.B. vom Vortag) 1 Ei 30g Parmesan 1 Packung Mini-Mozzarellakugeln Zubereitung: Ofen auf 180C Ober-/Unterhitze vorheizen. Gekochte Spagetti, Tomatensauce, Ei und Parmesan vermengen. In die Donutform geben und auf dem Rost, mittlerer Einschub für ca. 25 Min. überbacken. Die Spaghetti Donuts vorsichtig aus der Form lösen (bitte keine Edelstahlhelfer verwenden, sonst verkratzt ihr euch die sensationelle Antihaftbeschichtung). Ich verwende gerne unseren Kuchenheld, den bekommt ihr direkt bei mir - ebenso die Donutform die aktuell sogar reduziert im Angebot erhältlich ist. ♥️ schreibt mir, bei Interesse! In jeden Donut eine Mini-Mozzarellakugel geben und einen Klecks warme Tomatensauce dazugeben. Uns haben sie warm am besten geschmeckt (dann schmilzt auch der Mozzarella etwas an 😍). Habt ihr noch mehr Ideen für die Donutform die ich ausprobieren soll? Schreibt doch mal!! Ich bin gespannt 😍 #gesundessen #ofenküche #thermomix #thermomixrezepte #tm6 #pamperedchef #pamperedchefstoneware #stoneware #schnellerezepte #schnelleküche #schnellesessen #leckeressen #leckererezepte #schnellundeinfach #schnellundlecker #familienküche #schlemmermix #einfacherezepte #einfacheküche #spaghetti #spaghettidonuts #donuts #selbstgemacht #donutform #pasta #nudeln #pastalover #pastapasta #resteverwertung #tomatensauce | Patricia Lehnst | Rezepte mit Pampered Chef® | Thermomix® | RICH MLWD · What a Beautiful Day