Lazare au légumes rôti

Aujourd'hui je vous propose un gratin de légumes façon œuf cocotte ! C'est un plat complet faible en calorie car il y a beaucoup de légumes dans ce plat, et des œufs pour l'apport en protéine. On peut éventuellement accompagner ce gratin de riz ou...

Une recette idéale si vous souhaitez cuisiner léger, healthy et gourmand. Un plat complet constitué de poulet et de légumes avec du fromage et cuits au four.

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Moussaka légère, un délicieux plat grec facile à réaliser à base d'aubergines, de viande haché, sauce tomate et béchamel.

J'ai commencé à me faire une petite collection de moule en silicone ainsi que des toiles en silicone pour éviter de raj...

Gratin léger de légumes d'hiver WW, recette d'un savoureux plat complet et familial à base de bons légumes très facile à faire pour un repas sain et léger.

La cuisson du saumon en papillote, sans matières grasses et l'utilisation de crème fraîche à 3 % assurent une cuisine légère et goûteuse. Les couleurs rose du poisson, verte des épinards et rouge de la tomate permettent une présentation d'assiette très appétissante. Un plat plébiscité par mes proches !

Flan coupe faim de légumes au son d’avoine weight watchers, une recette facile et simple à réaliser et à servir pour un repas du soir.

Pas envie de passer des heures aux fourneaux en ce moment...donc cette quiche sans pâte prête en 5min est parfaite accompagnée d'une salade! Pour 4 parts 200ml de crême allégée 100ml de lait 1 boule de mozzarella de 125g poids égoutté 2 tomates 3 tranches de jambon 3 oeufs sel et poivre Préchauffer le four à 180. Mélanger la crême, le lait et les oeufs. Ajouter la mozzarella, les tomates et le jambon coupés en morceaux. Saler, poivrer et enfourner pour 40/45min.

Vinaigrette diététique Préparer une base avec : - 1 c.à.s d'huile - 2 c.à.s de moutarde - 3 c.à.s d'eau - sel - poivre Cette base pourra se conserver plusieurs jours au réfrigérateur. Ajouter à cette base : - Tomates mixées (ou jus de carottes ou autres...

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