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Collection by Maelle Mediouni

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Maelle Mediouni
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J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

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Relevez le Défi : 30 Jours Pour Avoir des Abdos et de Belles Fesses.

Envie d'avoir des belles fesses et des abdos ?Que diriez-vous d'y arriver en seulement 30 jours ? Eh bien, c'est possible et facile avec ce programme. Ne vous inquiétez pas, tout le monde peut y arriver. L'avantage de cette méthode est qu'elle y va tout en douceur. Regardez :

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Un Ventre Plat et Des Abdos Musclés en SEULEMENT 6 MIN (sans équipement).

Tout le monde rêve d’avoir le ventre plat et les abdos bien sculptés.Mais avec le travail, les courses, les enfants et la famille… …on n'a jamais le temps d'aller à la salle de sport ! Heureusement, il existe une technique simple, rapide et super efficace pour avoir le ventre plat. Avec ces exercices, vous pouvez sculpter vos abdominaux et avoir le ventre plat en seulement 6 minutes par jour. Il suffit de faire chacun de ces exercices pendant seule

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Programme fessiers et cuisses sans matériel

Je vous propose aujourd'hui un programme pour les fessiers et les cuisses sans matériel qu'il est même possible de réaliser à la maison. Si vous êtes

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13 Exercices pour muscler tout le corps et pour perdre du poids

Ceci est un site dédié à la création et la créativité; Sympa est fait pour réveiller le désir de créer dans chaque personne. La créativité doit vive dans tout ce que nous faisons. Sympa c’est ça: l'endroit où ce manifeste la créativité des gens