Les vacances sont finies et il est temps de reprendre une activité physique. Mais pas question de se faire violence. Avec ces 5 planches de circuits fitness, on se remet en jambe sans forcer. Plus

The 5-minute full-body plank workout that requires almost no movement... but you'll feel it working!

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This is why we plank! 30 day challenge. This is the BEST for toning and strengthening my core.

Bon ben va falloir s'y mettre ma poule... Je commence aujourd'hui.. on est le 14 avril Oh pinaise.. Lol

Try this quick and focused workout to tone the lower part of your abs and work off the pooch. We concentrate on the abs for five minutes and guarantee you feel the burn. You don't need any equipment, but don't forget to breathe! #abs #sixpack #flatstomach #flatbelly #coreworkout #abworkout #sixpackworkout #bellyfat #muffintop #lowerabs

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Je suis assis comme ça tout le temps et ne savait même pas comment il est bon pour moi! jambes vers le haut du mur pose - Encourage la circulation du sang et de la lymphe dans les pieds et les jambes. Baigne l'abdomen de sang frais, stimulant les organes digestifs. Apaise le système nerveux, ce qui permet à votre corps de se déplacer son attention de conjurer le stress au quotidien les fonctions corporelles, y compris la désintoxication.

Legs-Up-the-Wall Pose

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Pour gainer son ventre et afficher une taille fine, il suffit de 5 minutes par jour avec cet exercice d'abdominaux en vidéo, et à vous, un ventre bien ferme et tonique.

Top exercice pour une taille tonique en 5 min par jour

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