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Collection by Daniele MALLET

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6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques - Santé Nutrition

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Many people group Pilates and Yoga as one variation of the same exercise. Read here to find out the difference between yoga and Pilates. Yoga Fitness, Fitness Workouts, Sport Fitness, Physical Fitness, Physical Exercise, Physical Therapy, Exercise Coach, Health Fitness, Ashtanga Yoga

Ces étirements du matin vont revitaliser votre corps, et booster votre énergie! - Santé Nutrition

Cette routine va activer tous vos organes vitaux, centrez votre esprit et améliorer votre santé globale en seulement 10 minutes par jour! La Salutation au Soleil: (Surya Namaskara) est une séquence de douze positions effectuées en continu. Chaque position contrecarre celle d’avant, étire tout le corps, tout en déployant et contractant alternativement la cage thoracique pour réguler la respiration. Ces poses …

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6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques - Santé Nutrition

Si vous avez les bras flasques et que cela vous met mal à l’aise lorsque vous portez des chemises ou T-shirts sans manches, alors vous n’êtes pas seul. Ces parties trop molles de vos bras sont appelées triceps. Vos triceps sont les grands muscles à l’arrière de vos membres supérieurs et ont pour fonction principale …

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Un beau décolleté, ferme et fier est un atout séduction évident. Il est donc important de travailler vos pectoraux, les muscles qui soutiennent les seins!

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12 Exercices efficaces pour muscler vos fesses rapidement !

Une série de 12 exercices très efficaces qui vont vous aider à muscler vos fesses rapidement à raison de deux séances par semaine.|Une série de 12 exercices très efficaces qui vont vous aider à muscler vos fesses rapidement à raison de deux séances par semaine.|Une série de 12 exercices très efficaces qui vont vous aider à muscler vos fesses rapidement à raison de deux séances par semaine.

25 exercices de renforcement musculaire pour raffermir son corps en profondeur Relaxer, Health Motivation, Beachbody, Silhouette, Exercise, Yoga, Gym, Running, Workout

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Avoir des fesses musclées

Après des années de profil bas côté face, on renverse la tendance ! Les fesses rebondies reviennent en force, et il s'agit dorénavant d'arborer fièrement de belles fesses musclées. Mais pour vraiment valoriser un derrière rebondi, il vous faut le muscler. Ensuite vous pourrez trainer à Rio avec un micro maillot, sans souci ! Pour un joli fessier tonique, suivez notre cours particulier.

Avant et après le sport l'étirement permet d'éviter les courbatures. Voici des exercices d'étirement adaptés. Yoga For Flexibility, Morning Yoga, Yoga For Weight Loss, Attention, Yoga Challenge, Voici, Yoga Fitness, Muscles, Gym

Bien s'étirer après une séance de sport

Après une séance de sport, les étirements sont obligatoires ! On l'a longtemps cru, notamment parce qu'on pensait que ça nous éviterait de sepiternelles courbatures ! Pourtant aujourd'hui, on en revient et on ne s'étire plus systématiquement après le sport. Quand faut-il s'étirer ? Quels sont les exercices et règles à suivre.

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Soulager le dos avec quelques exercices facile et rapides

Soulagez votre dos en trois mouvements faciles - Le sport, ce n'est pas seulement fatiguant et désagréable, c'est aussi une grande dépense de temps ! Si seulement i...