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Valable aussi l hiver Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.

Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.....reépinglé par Maurie Daboux .

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Pour en finir avec les poignets d'amour, rien de tel qu'un petit entraînement de à faire chez soi.

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Programme fesses .PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti !

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Alterner course à pied et musculation est idéal si vous souhaitez vous affiner et perdre du gras. Suivez ce plan d'entraînement musculation et course, vous ne serez pas déçu du résultat !

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Fiche circuit cardio à télécharger : rien ne vaut un peu de cardio.pour sécher et s'affiner rapidement. Voici un circuit à faire chez soi.Attention !!! Souffrances assurées à celles qui n'ont rien fait depuis.....quelques temps. Efficace par contre.


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