Santé

Collection by Marie MARTINEZ • Last updated 3 weeks ago

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5 exercices de Yoga pour maigrir

Utiliser le yoga pour maigrir et éliminer la graisse abdominale est un choix judicieux. De plus ces exercices permettent de désengorger le colon, affiner la taille

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Se réveiller entre 3 heures et 5 heures du matin veut dire beaucoup de choses…

Parfois on est confronté à un réveil qui n’a forcément pas toujours une explication, notre corps essaye de communiquer avec nous à sa manière...

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Rumination mentale - la comprendre et en venir à bout

La rumination mentale ou "overthinking" est un mal contemporain qui empoisonne notre quotidien, nous enfermant dans le cercle vicieux de nos pensées négatives. Comment vous en libérer ? Je vous propose quelques exercice concrets que vous pouvez pratiquer n'importe où.

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Plan de combustion des graisses de 21 jours - Esprit & Santé

Vous aspirez à perdre du poids et éliminer la graisse ? C’est sûr que les régimes alimentaires et les défis sportifs ne manquent pas ! D’ailleurs, un vaste choix s’offre à vous concernant les programmes minceurs. Beaucoup pensent que les séances intensives sont celles qu’on devrait privilégier, pour un résultat rapide et efficace, mais ce

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Notre foie doit être protégé en tout temps car son travail est vital pour l’ensemble de notre organisme. Pour avoir un fonctionnement sain, le foie a besoin de deux choses : une bonne alimentation et des habitudes de vie saines. Si ce n’est pas le cas, il doit faire souvent des détoxifications.

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Le meilleur psychiatre au monde révèle 6 règles qui changent votre vie à tout jamais

Après plusieurs ouvrages sur la psychologie et le développement personnel, un psychiatre russe livre des règles pour apprendre à bien vivre...

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Un exercice terriblement efficace pour évacuer stress, tristesse, colère et plein d'autres choses - SOS STRESS

Comme je l’ai déjà expliqué dans de nombreux articles, j’ai été une « stressée chronique » pendant longtemps mais, grâce à un important travail sur moi-même, j’ai réussi à devenir une personne calme et sereine disons à 95% sur une échelle de 1 à 100 (100 étant la sérénité suprême) Avec ma pratique professionnelle, j’ai peaufiné ou […]

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