Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Ingrédients: 1 tasse d’eau à température ambiante Le jus d’1 citron 1 cuillère à café de vinaigre de cidre 1 cuillère à café de miel brut ou quelques gouttes de stevia. 1 cm de racine de gingembre frais ou 1/4 cuillère à café de gingembre moulu. (Utilisez de la stevia si vous suivez un régime anti-candida ou faible en sucre).

Faites cette seule chose tous les matins pour stimuler la perte de poids

Jumpstart-Morning Lemon Elixir Ingredients: 1 cup of room temperature water Juice from 1 lemon 1 tsp of Bragg’s raw organic apple cider vinegar. 1 tsp of raw organic honey inch of fresh ginger root or teaspoon ground ginger. (raw is best if possible)

Fitness Master Class - Exercices Taille Fine - Lucile Woodward - YouTube

Yoga Fitness Flow - Ventre plat - Programme nutrition et sport 1 semaine - Get Your Sexiest Body Ever! …Without crunches, cardio, or ever setting foot in a gym!


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