bien-être

Collection by Marine • Last updated 10 weeks ago

31 
Pins
Relevez Le Défi : 30 Jours Pour Être Positif Et Voir La Vie En Rose !

Relevez Le Défi : 30 Jours Pour Être Positif Et Voir La Vie En Rose !

C’est vous qui créez le récit de votre vie.

~Barres d'avoines aux framboises~

Oh que oui!! Ces petites barres feront sans aucun doute le Bonheur de tous et de plus, elles sont parfaites pour les collations, les boîtes à lunch, les randonnées ou bien même les pique-niques. Un régal pour ceux et celles qui se préoccupent de leur santé et qui aiment les bonnes choses!! De plus, elles sont d'une simplicité à concocter et combien meilleures que celles du commerce;) xxx ~Note: Vous pouvez très bien employer la confiture de votre choix. Préparation: 20 minutes Cuisson: 25 à…

7 exercice de développement personnel à faire avec votre Bullet Journal

Découvrez 7 exercices de développement personnel à faire dans votre Bullet Journal pour améliorer votre quotidien et faire le point sur votre vie.

5 musiques hyper-relaxantes à écouter gratuitement

Je vous invite à vous détendre en écoutant ces 5 musiques instrumentales. Idéal pour diminuer le stress et pour vous recentrer. Bonne écoute.

17 astuces de retour au calme pour les enfants - Papa positive !

Je vous propose de télécharger un outil sous forme de carte mentale. Il regroupe 17 techniques de retour au calme pour les enfants. L’avantage est qu’en ouvrant le PDF et en cliquant sur la technique qui vous intéresse, vous accéderez immédiatement à la ressources concernée. Exemple : vous cliquez sur “Méditation” et vous accédez à […]

La Gestion Emotionnelle

La gestion émotionnelle, ou "gérer ses émotions", n'est pas "contrôler nos émotions", dans la mesure où l'on ne peut pas éviter d'avoir des émotions, et choisir l'émotion que l'on

Le Romarin et ses bienfaits sur le corps humain - WeMystic France

Découvrez les nombreuses vertus du romarin et comment l'utiliser pour soigner certaines maladies chroniques chez l'adulte.

Avoir confiance en soi en 10 etapes

Peut-être que tu manques de confiance en toi ? La confiance en soi s'acquiert et il y a certaines méthodes simple pour cela.

Comment apaiser son mental lorsqu'on est hypersensible

Que serait ta vie sans les stimuli incessants du mental ? Soumise depuis toute petite aux ruminations incessantes, je te présente 5 outils qui m’aident au quotidien à apaiser mon mental et à être épanouie et en paix avec moi-même, les autres et la vie.

Exercice simple pour débrancher la machine à pensées et s'apaiser

Pour calmer les ruminations mentales et chasser le stress, il existe un exercice simple de pleine conscience qui permet de se recentrer sur la respiration et les sensations du corps. Il est proposé par Denis Faïck dans son nouveau livre "débrancher la machine à pensées". Le voici.

Apprenez à exprimer les émotions , les sentiments

A ) Les expressions du visage 1. Vidéo ( Débutants - enfants ) 2. Cartes à imprimer sur cette vidéo ... par ici B ) Vocabulaire : Fiches / Affiches / Images ... 1. Fiche à imprimer (PDF) Les humeurs des enfants 2. Affiche à imprimer / télécharger PDF Affiche sur les émotions : Comment je me sens ? Aperçu 4. Image : les expressions du visage ( A-2 ) 5. Je suis ... / J'ai ... Comment vous sentez-vous ? 6. Affiche Comment se sent-il Axtérix ? 7. Fiches de vocabulaire " Les émotions" à…

Comment se reprendre en main

Les vacances sont terminées et le mois de septembre, c’est le mois des bonnes résolutions ! Entre les fast-food, les grasses mat’, le manque de motivation et d’organisation, il est temps de se reprendre en main pour repartir sur de bonnes bases… 1. Faire le grand ménage Faire le ménage, c’est assez fatiguant et ça demande beaucoup…

La technique d'auto-hypnose de Betty Erickson: simple et efficace - SOS STRESS

Cette technique vous demande de concentrer votre attention sur les choses que vous voyez, entendez et ressentez. Betty Erickson était la femme du célèbre Milton Erickson * et sa méthode, que j’emploie vraiment souvent, a l’avantage de pouvoir être faite n’importe où dans le métro ou chez soi Il existe des dizaines de façons de […]

Nous vous indiquons ici comment désintoxiquer votre foie pour perdre du poids

Une bonne désintoxication du foie implique la consommation de certains suppléments alimentaires qui améliorent la fonction de cet organe.