Sport

Pour travailler les jambes complètes, n'oubliez pas le bonus dans cet entraînement ;) .

C’est décidé, je me mets au sport !! Telle une bonne résolution de nouvel an… l’arrivée des beaux jours nous donne envie d’avoir un corps au top pour cet été, en mettant de …

La cellulite, personne n’en veut ! C'est la bête noire de nombreuses femmes...

Ne perdez plus de temps! Agissez!

Coucou les filles, voici les meilleurs exercices pour perdre rapidement l'intérieur des cuisses.Je vous conseil de faire ces exercices 3 fois par semaine, av...

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

5 minutes par jour pour un dos bien musclé - Géraldine Lizard, coach fitness, te montre comment se muscler le dos avec un exercice bête comme chou ; tu vas pouvoir t...

Dos voûté (courbé ou rond) : Exercices pour corriger le dos voûté et retrouver un dos droit. Bonnes postures à adopter contre le dos voûté.

Les cuisses font partie des zones attractives du corps. Il s'agit de la raison pour laquelle la plupart des personnes veulent les tonifier, pour qu'elles