Fitness ventre plat - Exercices de pilates pour perdre du ventre

Fitness ventre plat : exercice de pilates qui va vous permettre d'avoir un ventre plat. Munissez-vous d'un tapis pour vous allonger sur le sol. Le dos doit g...

Exit "culotte de cheval" ! Voici un exercice spécifique pour maigrir des hanches. C'est un exercice d'équilibre qui sollicite les muscles de la posture et les 3 muscles du fessier.  Attention : pour perdre du poids, ces exercices doivent se pratiquer de manière régulière et être accompagnés d'une alimentation équilibrée

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Fitness Master Class - Exercices abdos - YouTube En français. La chaîne a des dizaines de vidéos d'exercices. 15mn d'effort pour un max de résultat !

Avoir des abdos musclés… Ce n’est pas si compliqué ! Il suffit de connaitre les bons exercices. Lucile vous propose une séance regroupant tous les mouvements efficaces pour travailler vos abdominaux avec toutes les précisions techniques de placement pour

Exercices de cardio pour brûler les graisses du ventre, des cuisses et les calories. Sophie Cornet, coach sportif, donne des cours de remise en forme pour le...

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Abdos Fessiers Cuisses - Fitness Master Class - Lucile Woodward - YouTube

Lucile Woodward, coach sportif, vous a préparé une séance optimisée autour des cuisses, abdos et fessiers pour tonifier votre silhouette ! A pratiquer 2 à 3 fois par semaine.

C'est l'été : Affiner sa silhouette pour la plage

Cette semaine, Lucile vous propose une séance cardio basée sur le renforcement des fessiers, des cuisses, des abdos et du dos, avec même un peu de danse ! L'...

Zumba = plaisir entre copines, détox et max de perte de poids.  http://rienquedugratuit.ca/videos/zumba-plaisir-et-max-de-perte-de-poids/

Après 20 minutes vous serez accros à ce style d’exercice détox et perte de poids. Le zumba c’est simple et encore mieux si vous invitez les copines.

Comment affiner ses bras ? Comment tonifier le dessous des bras ? Souvent, chez les femmes le dessous des bras est un peu mou. Voici des exercices pour muscl...

Cette semaine, Lucile vous propose une séance d'exercices ciblés pour muscler et affiner vos bras. Nous remercions particulièrement le HealthCity de Boulogne...

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