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Les gens sont plus que jamais conscients de leur santé. Il est bon de savoir que les gens se soucient de leur corps, et bien sûr, de leur apparence. Certains décident d’adhérer à une salle de sport, d’acheter des suppléments « miracles » et des équipements de luxe. D’autres choisissent la facilité – de l’exercice et une alimentation saine. Devinez …

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Encornet, gambas, courgette, tomates cerises marinés à la plancha

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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Scones Christophe Michalak 360 g de farine à levure incorporée (voir note) 50 g de sucre 360 g de crème épaisse (j'ai utilisé la nouvelle crème Elle&Vire à 35% MG) 75 g de cranberries séchées Le zeste d'1 citron ½ cuil. à café de sel 1 jaune d'œuf et un peu de cassonade pour la finition

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