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Gâteau renversé à l'ananas & noix de coco (moule de 26cm). 35g de beurre, 50g de sucre roux, 7 tranches d'ananas, 150g de morceaux d'ananas en boîte + le jus, 1 pot de yaourt nature ou saveur noix de coco (le pot sert d'unité de mesure), 3 œufs, 1/2 pot d'huile neutre, 2 pots de sucre en poudre, 1 sachet de sucre vanillé, 5 cuillères à soupe de jus d'ananas, 3 pots de farine, 1 sachet de levure chimique, 50g de noix de coco.

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gâteau crémeux ananas noix de coco 1 boîte d'ananas (340 gr net), 3 oeufs, 80 gr de sucre, 2 cs de farine, 2 cs de noix de coco, 1 cs de cointreau (facultatif) Caramel : 40 gr de sucre Facultatif : 1 cs de coco râpée poue la déco

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Après plusieurs demandes voici enfin des exercices dédiés aux femmes enceintes qui souhaitent maintenir la forme tout en s’entraînant de façon sécuritaire. Dans cette optique, il serait préférable de les faire en position assise ou de vous assurer d’être stable pendant leur exécution afin d’éviter une chute. Je vous propose quelques exercices de tonification musculaire.…

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