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Collection by Mat Hilde • Last updated 4 days ago

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J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

Les défis d'Internet ne sont pas toujours très efficaces. Mais, Sympa-sympa.com veut partager avec toi un défi qui aura des bénéfices sur ta santé, et veut aussi te raconter l'expérience d'une personne qui a relevé le défi pendant trente jours.

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Séance d'entrainement à domicile pour brûler les graisses

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Exercices abdominaux à la maison

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6 exercices que vous pouvez faire au lit

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Cette séance de yoga de 30 minutes pour brûler les graisses est parfaite pour la perte de poids. Ces postures et ces exercices de yoga pour maigrir sont parfaits pour les débutants et vous aideront à retrouver un ventre plat rapidement.

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Courir en toute zénitude

Courir n’est pas qu’une question de vitesse. Cette routine de yoga ne permet pas d’être plus rapide, mais d’être meilleur, tout simplement. Courir est un excellent exercice cardiovasculaire, mais il ne fait pas travailler tout le corps, avertit l’instructrice de […]