Minceur

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Ces recettes minceur à moins de 400 calories, fournissent des protéines et des fibres pour que vous soyez rassasié tout au long de la journée.

Gratin de pâtes au thon et tomates WW, recette d'un plat de pâtes complet et léger à la fois, parfait à réaliser pour varier les repas sans se ruiner.

Recette de Risotto de courgettes au parmesan. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

Voici un gratin que je fais très régulièrement simple, rapide et en plus léger, tout ce qu'il me faut. En fait, je le fais principalement en repas du soir, car, après une journée de travail, je n'ai pas toujours l'envie ni le courage de me mettre à...

Il y a quelques temps, ma belle-mère nous a cuisinés un flan de courgette avec de la fourme d'Ambert trop trop bon. Depuis on s'est mis en tête de préparer nous aussi des flans de courgette :) (en attendant de négocier la recette hihi). Les petits flans réalisés par Manue (ici) il y a quelques temps m'ont tapé dans l'oeil. La recette vient de La cuisine d'Annie. Ingrédients : 2 belles courgettes 1 oignon 2 gousses d'ail persil 4 oeufs 30 g de maïzena 120 g gruyère râpé (ou parmesan) sel…

Muffins aux légumes légers, recette des petits gâteaux salés tellement moelleux et légers à réaliser facilement chez vous.

Recette de Risotto minceur aux poivrons et brocoli. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

Lasagnes de courgettes au jambon et tomates cerises WW, recette d'un bon plat léger facile et très rapide à préparer pour un repas complet et léger du soir.

Muffins aux légumes à 0 SP, recette de savoureux petits muffins très légers, sans matière grasse et sans farine, facile et parfait à réaliser pour un repas du soir accompagné d'une bonne salade.

Gratin dauphinois aux courgettes WW, recette d'un savoureux gratin façon dauphinois aux pommes de terre et aux courgettes, facile et simple à réaliser.

Pour préparer un repas léger, rien de mieux que des légumes. Voici la recette du galettes de légumes ww. Ingrédients pour 4 galettes :- 1 SP / galette 1 grosse pomme de terre ( 150 g ) 1 carotte 1 oignon 1/2 gousse d’ail 40 g de petits pois 1 œuf 1 cuillère à soupe […]

La bonne association : spaghettis de courgette + spaghettis classiques + tomates (cerises et séchées) + basilic + olives noires + œuf poché + parmesan râpé + pignons de pin L’ingrédient qui fait tout : les tomates-cerises, légèrement sucrées et acidulées.Découvrir la recette