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Les gens sont plus que jamais conscients de leur santé. Il est bon de savoir que les gens se soucient de leur corps, et bien sûr, de leur apparence. Certains décident d’adhérer à une salle de sport, d’acheter des suppléments « miracles » et des équipements de luxe. D’autres choisissent la facilité – de l’exercice et une alimentation saine. Devinez …

Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples

In only 4 Weeks Transform Your Body with These 5 Simple, yet Very Effective Exercises-People are more aware of their health than ever. It’s good to know that people care about their own bodies, and of course, the way they look.

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire

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Une boisson magique qui fait fondre les kilos superflus pendant la nuit – Family santé

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Comment se muscler le dos ? Exercice pour le dos - Dorsaux musclés

5 minutes par jour pour un dos bien musclé

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5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

©istock - 5 minutes par jour d'exercices pour des fesses canons, on dit oui !

5 minutes par jour d'exercices pour des fesses canons, on dit oui !

Take Your Butt From Flat to Full With These 11 Moves - g-stockstudio/Getty Images

Cette semaine, j’ai eu envie de partager avec vous notre lecture du moment à la maison : « Le pilates pour les petits » de Rida Ouerghi. Vous l’avez compris, c’est une lecture « active&n…

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