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Try doing 3 sets of 12 of each of these exercises every 2 days for amazing results!

Lived in 北京. Currently living in Paris. NK Vous êtes belles mais vous êtes vides, on ne peut pas mourir pour vous.

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas,...

Bye-bye peau d’orange et muscles ramollos ! Avec 7 programmes différents de 8 minutes chacun, sans matériel, on s’attaque chaque jour à une zone du corps....

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Mardi : spécial haut du corps: 1 minute de pompes à genoux, 2 minutes de triceps (mains sur dossier chaise), 2 min. prière hindoue. Debout les mains jointes comme photo, levez les bras progressivement au-dessus de la tête 100 fois Plus

Le défi squats pour les cuisses et les fesses

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Qui va aller au bout du défi squat ?? Pour avoir de belles fesses et des cuisses fermes, il faut se lancer ! En avant toute !

L’eau et le citron   - Article | Trois fois par jour•	Il aide à éliminer les toxines :  •	détoxifie l’ensemble du corps. L’eau chaude ouvre doucement le système digestif et permet de relancer le transit si vos intestins sont paresseux. •	Il détoxifie la peau : •	 Il soutient l’immunité  •	Il vous hydrate métabolisme. •	Il vous donne la pêche  •	Il participe à la perte de poids :  •	Il vous donne une bonne haleine

Restreindre sa consommation de boissons sucrées et de les remplacer par de l’eau chaude citronnée permet de réduire de façon considérable les apports caloriques d’une personne.

10 exercices pour maigrir des cuisses (1) | Fourchette & Bikini

On a toutes tendance à stocker à un endroit plus qu’à un autre et cela nous complexe. Chez vous, ce sont vos cuisses.

Avoir un ventre plat, parfait est le rêve de nombreuses d'entre nous. Mais connaissez-vous vraiment les exercices pour muscler votre ventre correctement ? En voilà 6 !   1) La planche...

6 exercices pour le ventre plat dont vous rêvez

Avoir un ventre plat, parfait est le rêve de nombreuses d'entre nous. Mais connaissez-vous vraiment les exercices pour muscler votre ventre correctement ? En voilà 6 !   La planche de gainage Il s'agit d'un exercice où vous devrez vous …

5 sites et applis pour faire du yoga chez soi

Les 3 meilleures applications pour faire du yoga chez soi

Pour un corps plein de tonus, de vitalité et un moral rayonnant, on se programme des séances avec notre coach perso : notre smartphone. Plus


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