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Collection by Mélissa Claer

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Mélissa Claer
Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

Programme pour un ventre plat «Six pack

Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

Les 7 exercices pour perdre des cuisses en 1 semaine.

La Méthode Super Simple Pour Perdre des Cuisses en SEULEMENT 1 Semaine.

Vous avez du mal à rentrer dans vos jeans ?

PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

Programme pour un fessier ferme & rebondi

PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

Relevez le Défi : Des Fesses Bombées En Seulement 4 Semaines Et 3 Exercices.

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Marre d’avoir des fesses plates et tombantes ?

La meilleure routine de yoga pour soulager l’anxiété

Le yoga peut faire le plus grand bien, et certaines postures sont même excellentes pour réduire l'anxiété.

Les "fit-fluenceuses" vous invitent souvent à relever un défi : 30 jours pour vous sculpter un corps d'enfer. Le principe : chaque jour un peu d'exercice...

Allez, je me lance dans un défi fitness !

Un mois pour se (re)muscler ? On vous met au défi avec ces divers challenges, il y en a pour tous les goûts, selon son objectif.

Abdo

ABDOS BÊTONS : LA FICHE - Amaza

Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat ! PROGRAMME : 4…