Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids | Leslie Bedos

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Aquagym : 4 exercices pour un ventre plat

Santé : Actualités et conseils santé avec Top Santé.com

Pour un ventre plat - Exercice 3 - Assise sur une marche de la piscine, on contracte le plancher pelvien et on fait des battements de jambes alternés. 20 répétitions puis 1 mn de repos et on recommence

Aquagym : 4 exercices pour un ventre plat

Yoga Fitness Flow - Exercice 3 - Get Your Sexiest Body Ever! …Without crunches, cardio, or ever setting foot in a gym!

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids | Leslie Bedos

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids | Leslie Bedos

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Pour muscler les fesses et les cuisses - Dans un mouvement de balancier et sans vous cambrer, lancez votre jambe bien droite d'avant en arrière, le plus loin possible. 48 fois. Puis changez de côté et enchaînez avec l'autre jambe. 48 fois. (pour plus d'intensité, se pratique avec un flotteur sur le pied de la jambe qui travaille.)

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Pour muscler les fesses et les cuisses - Dans un mouvement de balancier et sans vous cambrer, lancez votre jambe bien droite d'avant en arrière, le plus loin possible. 48 fois. Puis changez de côté et enchaînez avec l'autre jambe. 48 fois. (pour plus d'intensité, se pratique avec un flotteur sur le pied de la jambe qui travaille.)

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

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Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

Les meilleurs mouvements d'Aquagym pour perdre du poids

L'Aquagym de Leslie

L'aquagym de Leslie, on s'y met

Exercice 2

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