Si vous êtes comme moi, vous avez parfois besoin que ça bouge pour avoir l'impression de faire de l'exercise! Eh bien, le yoga ça peut être ça aussi!

Le défi consiste à maintenir la position de la planche pendant une certaine durée. Vous pourrez trouver plusieurs variantes sur Internet.

Courir pour maigrir est un art. Vous n'obtiendrez que peu de résultats en suivant le programme de course classique, basé sur l'endurance. À la place il faut pratiquer

Il y a tellement de poses de yoga, qu'il est difficile de savoir quelle posture faire tous les jours. Ne vous inquiétez pas. Je ai vous couvert!

Dos voûté (courbé ou rond) : Exercices pour corriger le dos voûté et retrouver un dos droit. Bonnes postures à adopter contre le dos voûté.

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