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Collection by Marion Rosso

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Marion Rosso
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15 minutes de yoga par jour

sur la plage, sur le ponton, ou dans votre salon Que l'on navigue ou pas, notre corps a besoin de s'étirer. Dans un bateau, il est sans cesse sollicité, dans des positions inhabituelles, devant répondre aux mouvements incessants du bateau, qui le tassent. Si vous naviguez en planche ou en voile légère, vos muscles sont soumis à des efforts violents*. Les quelques postures que je vais vous présenter sont difficiles à pratiquer directement sur le bateau, mais pourront l'être aisément sur un…

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Mon Miracle Morning au quotidien • Easyblush

Je vous en ai parlé il y a quelques mois, la lecture du “miracle morning” a totalement changé le cours de mes journées. Voici point par point mon organisation matinale. 8h : Mon réveil sonne 🌸 C’est l’heure à laquelle je me réveille quand je ne suis pas en tournage et que je travaille de chez moi. J’ai lu il y a quelques années un livre sur l’ayurvéda (santé parfaite, de Deepak Chopra) dans lequel l’auteur prône les bienfaits de se réveiller quelques minutes avant le lever de soleil. Nous…

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Elle faits des ponts 2 minutes par jour pendant 1 mois! Ces six choses incroyables sont arrivées

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Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces cinq exercices simples - Santé Nutrition

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Programme pour un fessier ferme & rebondi

Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

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Perdre du ventre avec 5 positions de yoga ciblées, c’est facile !

La graisse du ventre est l’une des zones du corps les plus difficiles à brûler. Le yoga fait partie de ces sports doux très efficaces qui vous permettra de dire adieu à votre petite bouée de sauvetage ! Mais pour