Entraînement au poids du corps #141
Faire le plus rapidement possible : 50 squats planche pendant 50 secondes 50 jumping jacks planche pendant 50 secondes 50 pompes planche pendant 50
Vous voulez tonifier votre abdomen à la maison ? Mettez en pratique ces 5 exercices
exercices abdos : Vous voulez tonifier votre abdomen à la maison ? Mettez en pratique ces exercices #abdos #exercices #ventre #fitness #challenge
180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros
Voici une liste d'exercices de musculation que les super héros suivent, pour vous sculpter un corps digne de nos idoles aux supers pouvoirs.
Séance de HIIT avec 3 exercices sans matériel #171
Aujourd'hui, une séance de HIIT de 19 minutes avant le week-end avec 3 exercices au poids du corps et sans matériel. C'est intense mais ça donne la pêche
Entraînement pyramidal au poids du corps #150
Entraînement pyramidal avec des exercices au poids du corps : Le but du jeu est de monter la pyramide et de la descendre ... 3 fois ! Faire 3 tours de :
WOD 300 Litobox au poids du corps #368
Premier challenge Litobox 300 de l'année ! C'est une série de WOD de 300 répétitions pour faire écho aux spartiates du film 300 de Zack Snyder. Et les
Séance d'interval training spéciale abdominaux #162
Entraînement de Cardio Interval training avec des exercices au poids du corps (corde à sauter et gainage) qui font travailler la sangle abdominale. C'est
Entraînement de HIIT #131
workout HIIT : 30 secondes de travail / 10 secondes de repos avant d'enchaîner l'exercice suivant. 12 exercices : jumping jack; chaise contre le mur;
Guide en 3 étapes pour avoir un ventre plat rapidement et sainement
Beaucoup de personnes cherchent à perdre du poids. Cependant, savent-elles comment s’y prendre pour y arriver sainement ? Pour cela, il faut suivre ces 3 règles de base : • Brûler le maximum de calories • Faire du sport • Manger sain Vous n’avez pas besoin de vous enfermer dans une salle de gym pendant des
HIIT pour éliminer le gras de fin d'année
Ma résolution : commencer 2017 par une séance de HIIT pour éliminer les excès de fin d'année.
Entraînement de Calisténics spécial bras et pectoraux #170
Entraînement de Calisthénics inspiré par l'équipe de StreetWorkout Baristi Workout. C'est un entraînement orienté pectoraux, bras et abdominaux pour