moutarde, soja, tofu, huile, ail, herbes de provence

Tofu mariné

If you don't do tofu, you're seriously missing out. We've got expert tips that'll make you a convert.

Testée : Très bon. Pour 4 part : 200 g de tofu - crème de coco (200 ml) à la place du lait de coco + 100 l de soja cuisine.

Curry de tofu au lait de coco

Testée : Très bon. Pour 4 part : 200 g de tofu - crème de coco (200 ml) à la place du lait de coco + 100 l de soja cuisine.

Galettes de tofu et flocons d'avoine 200g de tofu (préférer un tofu parfumé plutôt que nature) - 160ml de flocons d'avoine - 60ml de germes de blé (*) - 1 oignon émincé - 1 càS de vinaigre balsamique - sel, poivre

Galettes de tofu et flocons d'avoine 200g de tofu (préférer un tofu parfumé plutôt que nature) - 160ml de flocons d'avoine - 60ml de germes de blé (*) - 1 oignon émincé - 1 càS de vinaigre balsamique - sel, poivre

Nouilles chinoises au tofu, noix de cajou et pousses d'épinards : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/nouilles-chinoises-au-tofu-noix-de-cajou-et-pousses-depinards.html

Nouilles chinoises au tofu, noix de cajou et pousses d'épinards

Nouilles chinoises au tofu, noix de cajou et pousses d'épinards : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/nouilles-chinoises-au-tofu-noix-de-cajou-et-pousses-depinards.html

Poelée de quinoa, poireaux, tofu fumé, amandes et graines de pavot

Poelée de quinoa, poireaux, tofu fumé, amandes et graines de pavot

Pancakes au tofu soyeux

Pancakes au tofu soyeux

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