Ingrédients (pour 4 personnes) : - 2 concombres - 200 g de saumon fumé - 4 cuillères à soupe de crème fraîche - ciboulette - 1 cuillère à café de moutarde - jus d'un demi citron - sel, poivre:

My idea: chives, cucumber, smoked salmon, goat cheese (mix with yogurt?) lemon juice, S&P.

Wraps au thon et à l'avocat

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Recette de Panini minceur à l'italienne au poulet, mozzarella et pesto. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique.

Panini minceur à l'italienne au poulet, mozzarella et pesto

rouleaux de printemps                                                                                                                                                     Plus

Vietnamese Fresh Spring Rolls Discovered last fall, they are so delicious, reasonably easy to make and healthy too!

Muffins au potiron, noisettes et fromage de chèvre : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/muffins-au-potiron-noisettes-et-fromage-de-chevre.html

Muffins au potiron, noisettes et fromage de chèvre

PCC Natural Markets is the nation's largest consumer-owned natural food market, with stores throughout greater Seattle.

moutarde, poivre, échalote, citron, quinoa, tomate, huile d'olive, avocat, sel, feta

Salade de quinoa à la feta

Wanted : Les manches cloches oversizes pour un look habillé - Les Éclaireuses

Wrap de chèvre frais, pesto basilic et jambon

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Une petite envie de desserts frais, gourmand et light? N'hésitez pas à tester ces verrines façon fraisiers :) Elles sont parfaites après un repas un peu copieux et sont très rapides à réaliser. En ce moment je suis dans une passe "petits plats et desserts...

Verrines façon fraisiers (ultra express, ultra light

Une petite envie de desserts frais, gourmand et light? N'hésitez pas à tester ces verrines façon fraisiers :) Elles sont parfaites après un repas un peu copieux et sont très rapides à réaliser. En ce moment je suis dans une passe "petits plats et desserts...

Clafoutis forestier au jambon et à la mozzarella minceur : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/clafoutis-forestier-au-jambon-et-la-mozzarella-minceur.html

Clafoutis forestier au jambon et à la mozzarella minceur

There’s no sleeping in on Christmas morning, especially if you have children excited to see what Santa Claus has tucked under the tree. After a hectic but fun morning spent

Salé - Pain de thon à la courgette pour 6 pers. : 2 boîtes de thon au naturel (185 g poids égoutté l’une)- 100 g de flocons d’avoine- 1 gousse d’ail- 1 courgette- 10 cl de lait- 10 cl de crème liquide- 3 oeufs- 2 càs de moutarde forte- sel, poivre, paprika. Recette sur le site.

Pain de thon à la courgette

Salé - Pain de thon à la courgette pour 6 pers. : 2 boîtes de thon au naturel (185 g poids égoutté l’une)- 100 g de flocons d’avoine- 1 gousse d’ail- 1 courgette- 10 cl de lait- 10 cl de crème liquide- 3 oeufs- 2 càs de moutarde forte- sel, poivre, paprika. Recette sur le site.

Découvrez la recette Filet de saumon sauce légère au citron et riz mélangé sur cuisineactuelle.fr.

Filet de saumon sauce légère au citron et riz mélangé

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Vinaigrette minceur au thym et au citron : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/vinaigrette-minceur-au-thym-et-au-citron.html

Vinaigrette minceur au thym et au citron

- Doctors reverse type 2 diabetes in three weeks Vinaigrette minceur au thym et au citron : www.fourchette-et.

La meilleure recette de Gratin de crevettes aux épinards et sauce crémeuse (compatible dukan)! L'essayer, c'est l'adopter! 5.0/5 (1 vote), 1 Commentaires. Ingrédients: 1 boite d'épinards en branches (265ml égouttés) 1 oignon 1 gousse d'ail 200ml de lait écrémé 10g de maizena (1 cuillère à café bombée) 4 carrés frais 0% 2 jaunes d'oeuf sel, poivre 1 cuillère à café d'aneth 30 crevettes fraîches environ

Gratin de crevettes aux épinards et sauce crémeuse (compatible dukan)

La meilleure recette de Gratin de crevettes aux épinards et sauce crémeuse (compatible dukan)! L'essayer, c'est l'adopter! 5.0/5 (1 vote), 1 Commentaires. Ingrédients: 1 boite d'épinards en branches (265ml égouttés) 1 oignon 1 gousse d'ail 200ml de lait écrémé 10g de maizena (1 cuillère à café bombée) 4 carrés frais 0% 2 jaunes d'oeuf sel, poivre 1 cuillère à café d'aneth 30 crevettes fraîches environ

Galette bretonne au chèvre frais et lardons WW, de délicieuse crêpes au sarrasins farcies au chèvre frais et au lardons, très faciles à réaliser pour un repas léger.

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Croustillants de boeuf au cumin / weight watchers

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