If that stubborn side fat won’t seem to budge, fear not you can shrink your love handles and saddlebags with diet and exercise. While there are no exercises that specifically target the fat on your sides or anywhere else on your body, losing weight will make your side area thinner along with the rest of your figure. In addition, the right strength-training moves will add definition and make your waist, trunk and hips appear tighter. 1. Bicycle Crunches: The bicycle crunch is an excellent…

If that stubborn side fat won’t seem to budge, fear not you can shrink your love handles and saddlebags with diet and exercise. While there are no exercises that specifically target the fat on your sides or anywhere else on your body, losing weight will make your side area thinner along with the rest of your figure. In addition, the right strength-training moves will add definition and make your waist, trunk and hips appear tighter. 1. Bicycle Crunches: The bicycle crunch is an excellent…

Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

Programme fesses .PARTIE 1 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti !

Exercices

Nice Vintage Art crafts Bronze Sculpture Statue Deco style Home Decor Figurine

Programme Abdominaux béton intense

PARTIE : Circuit Abdominaux béton forte intensité : un programme gratuit à télécharger

programme-lotus-fessier-ferme-rebondi

On vous donne toutes les clés d'un gainage réussi pour avoir une silhouette ferme, un ventre plat, un dos renforcé et des cuisses et fessiers toniques.

Abdos en béton !

Fiche circuit cardio à télécharger : rien ne vaut un peu de cardio pour sécher et s'affiner rapidement. Voici un circuit à faire chez soi.


Encore plus d'idées
Pinterest
Rechercher