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5 minutes/jour pour un ventre plat :)

Coucou mes amies de LSDP 5 minutes/jour pour un ventre plat: ce n'est ni long ni bien compliqué ! Vous êtes partantes ??? Bonne journée De ma page Facebook https://www.facebook.com/MangerSainSeFairePlaisirEtGarderLaLigne/ (image protégée par un filigrane 😉 )

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9 étirements simples pour soulager les douleurs dans vos hanches et le bas du dos

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Exercices Pilates : des exercices de pilates pour débutants - Doctissimo

Découvrez des exercices de pilates pour débutants.

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9 étirements simples pour soulager les douleurs dans vos hanches et le bas du dos

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Gainage 30 jours : le programme pour avoir des abdos - BangBuzz

Défi Facebook ou pour soi même, le programme gainage 30 jours permet de sculpter ses abdominaux, les cuisses et un peu les bras. Un mois pour tonifier ses

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Exercice Ballon : 7 Exercices à Réaliser (abdo fesse )

Les ballons de gym ( swiss ball, ballon d'exercice...) sont l'une des pièces d'équipement les plus communes dans à peu près n'importe quelle salle de gym, en passant par les grands clubs athlétiques jusqu'aux plus minuscules boutiques de fitness.

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8 poses de yoga faciles pour soulager le mal de dos

Que ce soit parce que vous travaillez assis(e) toute la journée, parce que vous soulevez trop de trucs lourds ou parce que votre posture laisse à désirer, votre dos pourrait certainement apprécier ces poses de yoga faciles pour soulager le mal de dos! #yoga #yogapourdébutants #maldedos

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9 étirements du psoas iliaque contre la douleur

9 étirements du psoas essentiels pour entretenir votre souplesse, éviter les blocages vertébraux, les douleurs au bassin et améliorer le geste sportif

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Yoga du soir : 3 postures régénérantes | Âmes sensibles

Yoga du soir : activités sédentaires, emplois de bureau... Voici 3 postures à réaliser chez vous, pour retrouver une douce énergie.

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Exercice 4 obliques, hanches affinées - Gym Ball - Domyos

La gym ball est un ballon utilisé dans la pratique du stretching, du Pilates, pour vous relaxer aussi. Mais il tonifie aussi http://goo.gl/HXp0U l'ensemble d...

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