Tighten Your Core and Lower Body With Reverse Planks

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Be strong , ma vie un équilibre parfait qui m'épanoui physiquement et psychologiquement . J'ai réussi à me construire un corps des passions pour le fitness . Chéri  je t'aime plus que tout ,Basta l' ex  infidèle et pseudo meilleure amie ! Allé les nuisibles tchao

Posture de yoga : 20 postures de yoga pour une séance réussie

Posture de yoga : découvrez les 20 postures de yoga les plus classiques à reproduire chez vous... - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts

Comment dépenser plus de calories très simplement ! Allez, au travail ! #minceur #sport #maigrir

Voici une estimation des calories dépensées au cours d’une heure d’activité : - télévision : 70 kcal - ménage : 100 à 120 kcal - marche, jardinage : 180 kcal - vélo : 350 kcal - natation : 400 kcal - jogging : 540 kcal - course rapide : 1 000 kcal

Comme promis un programme d'entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 séances pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps. Répartition…

Bienvenue ! Mon objectif est de vous aider à améliorer votre mode de vie, à travers mes articles, programmes, guides et outils sur la musculation et la nutrition. Quelque soit votre niveau ! Pour en savoir plus sur moi c'est par ici. TOP 5 - Entraînement

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On n'ai beaucoup à être sujette de vouloir un ventre plat alors je ne vais pas vous montrer les exercice à employer mais plutôt des moyen de motivation  -être dans des habit dont vous êtes a l'aise -Porter de la couleur -avoir des photos de femmes avec un ventre plat et une autre avec un ventre "bombé" (cela peut paraitre bizarre mais cette photo vous fera dire qu'il y a pire que vous !)   Voila ce sont des astuces que je fait moi et qui marche !!

5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

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Salut les filles ! Vous rêvez d'avoir de beaux abdos mais vous avez un peu de mal à vous mettre au sport ? Vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre ? Vous n'aurez désormais …

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