5 minute ab workout

A 5-Minute Ab Workout For Busy Mornings

Un entraînement complet en 7 minutes 50 pour débuter le HIIT | http://www.litobox.com/7-minutes-hiit

Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes

L’excès de poids au niveau du ventre est la première chose que les gens remarquent chez ceux qui ont pris du poids récemment. Peut-être que le volume de votre ventre ou vos poignées d’amour ont augmentés parce que vous passez trop de temps sur votre ordinateur et menez une vie sédentaire? Ne vous inquiétez pas, parce que les illustrations ci-dessous …

5 exercices pour raffermir les différents muscles abdominaux

Infographic that shows which muscle groups you're working Ab work outs

Pour prévenir le mal de dos : séance de 24 minutes d'exercices au poids du corps et sans matériel. + Épinglez cette image pour faire cet entraînement ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

Prévenir le mal de dos : 24 minutes d'exercices sans matériel

Pour prévenir le mal de dos : séance de 24 minutes d'exercices au poids du corps et sans matériel. + Épinglez cette image pour faire cet entraînement ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

5 exercices pour travailler les fesses, les cuisses et les mollets. Pas de matériel et réalisable en 15 minutes.  + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger.  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

5 exercices pour travailler les jambes en 15 minutes #345

5 exercices pour travailler les fesses, les cuisses et les mollets. Pas de matériel et réalisable en 15 minutes. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée. Pierre.

20 minutes de HIIT pour brûler du gras et cibler la sangle abdominale. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne semaine ! Pierre.

WOD de HIIT sangle abdominale #282

Quand il fait froid ou qu'il pleut dehors voici aujourd'hui mon WOD de Calisthénics à la maison sans aucun matériel (peut être juste un tapis de sol pour l

WOD de Calisthénics à la maison #257

Quand il fait froid ou qu'il pleut dehors voici aujourd'hui mon WOD de Calisthénics à la maison sans aucun matériel (peut être juste un tapis de sol pour l

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos.

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos.

WOD de CrossFit spécial haut du corps en 20 minutes avec des pompes hindu, des sauts groupés et des dips ! Plus facile en illustration qu'à faire ;)  TGIF. Bon courage et bon week-end !  #litobox #crossfit

WOD au poids du corps #253

WOD de CrossFit spécial haut du corps en 20 minutes avec des pompes hindu, des sauts groupés et des dips ! Plus facile en illustration qu'à faire ;) TGIF. Bon courage et bon week-end ! #litobox #crossfit


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