régime Dukan

Collection by Brigitte

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Galettes de courgettes - DUKAN

Les recettes du régime Dukan adaptées au robot Thermomix !

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Gateau au fromage blanc 0% (PP)

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Recette de Cake diététique au jambon et yaourt

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Bon flan pâtissier traditionnel (PP)

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Recette de Galette au son d'avoine Dukan

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J'ai une redoutable arme anti-craquage: un tiramisu à la Dukan à base de petits-suisses. Ce tiramisu est vraiment excellent. Il est...

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Galette au son d'avoine et fromage blanc

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10 minutes
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Valeur calorique pour une personne : 245 Kcal.

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Le gâteau au yaourt Dukan - Paperblog

Grâce à l'arrivée des tolérés en croisière, il est enfin possible de faire des gâteaux avec une texture de gâteau. Ca change des flans et autre, et ça fait un truc sympa à manger au petit dej' quand on est pas salé...

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Le son d'avoine : un allié minceur

On lui prête des vertus minceur et en plus il fait des miracles en cuisine, vite, découvrez le son d'avoine !

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Recette Dukan : dois-je essayer ?

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Amuses gueules au thon - DUKAN

Les recettes du régime Dukan adaptées au robot Thermomix !

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Galettes de courgettes - DUKAN

Ingrédients: 2 belles courgettes moyennes 4 cs de Maïzena 2 oeuf Sel Poivre Ail Préparation: Dans le bol inserez les courgettes en morceau et mixez 5sec/vit5. Ajoutez l'oeuf, la maïzena, le sel, le poivre, et les épices. Dans une poêle bien chaude et préalablement huilée avec un sopalin , former des galettes et cuire jusqu'à que ce soit doré des deux cotés .

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Brioche à la vanille (PP)