The Belly Fat Blog: Infographic: Shrink Your Belly in 14 Days

Besoin d'obtenir une boule. votre ventre en 14 jours - de routine va se raffermir et vous aplatir sous tous les angles en seulement 2 semaines.

Pilates Ball Exercises : Want to know what they are? Go ahead with your read! #fitness #fitnessworkouts #ballexcises

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23 exercices de #musculation avec ballon de gym http://entrainement-sportif.fr/ballon-gym-exercices.htm

23 exercices de gym avec ballon pour tonifier vos muscles et développer l' équilibre et la tonicité !

Exercice préféré des coachs pour muscler l’intérieur des cuisses. Si vous devez choisir un seul exercice pour raffermir l’intérieur de vos cuisses, alors ne cherchez pas plus loin, celui-là est ultra ciblé et terriblement efficace ! Consigne : allongé sur le dos, jambes fléchies, placez un ballon entre vos genoux puis pressez le fortement tout en expirant. Maintenez la pression pendant 2 à 3 secondes puis relâchez et recommencez.

Vous souhaitez muscler vos cuisses et vos mollets afin d'avoir de belles jambes galbées ? Voici des exercices simples et efficaces pour muscler vos jambes.

Cours vidéo de Pilates gratuit !

Afin de poursuivre leur pratique du Pilates pendant la fermeture du studio, des élèves m'ont demandés quoi faire. Plutôt que de leur donner une liste d'exerc

En gainage ventral, hissez-vous sur les bras puis redescendez. Effet garanti ! Le gainage sur un ballon de fitness est encore plus efficace. Suivez nos autres exercices swiss ball.

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EXERCICES VIDÉO : GYM BALL, Domyos

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Exercices faciles pour éliminer la graisse abdominale

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La zone de l'abdomen est, sans aucun doute, la partie la plus critique de notre corps. La graisse s'y accumule sans que nous nous en rendions compte, cassant ainsi l'équilibre de notre tour de taille.

Un ballon pour la Gym douce, l'équilibre, les assouplissements, etc. - Sveltus Rouge 65cm

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