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Manger en pleine conscience : c'est quoi?

Cliquez ici pour découvrir comment manger en pleine conscience peut vous aider dans votre perte de poids et votre quête de bien-être. #manger #maigrir #mincir #perdreduventre #perdredupoids #minceur

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Le Mindful Eating : la technique pour manger en pleine conscience

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Les biscuits de la pleine conscience - Kaizen

Manger en pleine conscience, c'est quoi ?? La "pleine conscience" permet de se reconnecter à ses sensations, d'écouter son corps et son instinct. Porter so

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Manger en pleine conscience. La méthode des sensations et des émotions 2e édition revue et augmentée - Jan Chozen Bays

Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d'un repas. S'appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et de professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves. Dans ce livre, nous apprenons à : . Renouer avec la…

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Manger en pleine conscience : c’est quoi? - Architect Pools

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