Matériel de musculation

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a man is sitting on an exercise bike while other people watch from the sidelines
Le rameur
Le meilleur appareil d'entrainement qui n'épargne aucun muscle ! Peut servir comme échauffement avant une séance, ou comme compétition à part entière. Il est l'accessoire omniprésent dans TOUTES les salles de fitness :)
a man doing push ups on his hands and knees
Les élastiques de musculation
Pourquoi ils sont efficaces. En quoi ils peuvent vous aider à mieux réaliser vos tractions (surtout pour les débutants). Leur prix est très attractif, voila la raison de son développement dans les salles de sports !
a group of people working out on exercise machines in a gym with an action sport sign behind them
L'electrostimulation
Pourquoi de plus en plus de salles de sport le propose ? Que valent les appareils d’électrostimulation chez soi ?
a man doing push ups in a gym with his hands on the ground while wearing a mask
Le Training mask
Du lourd ! Envie de rendre vos exercices encore plus difficile ? Le masque d'entrainement saura vous y aider. Attention, tout devient plus complexe !
a woman standing on skis in a living room
Le mini-stepper
Pourquoi il cartonne, quels sont les muscles travaillés, comment bien l'utiliser. Suivez mon guide :)
a man doing push ups on a gym floor
La roue abdominale ou ab wheel
Pour se faire des abdos en béton avec un appareil très simple et je vous explique comment bien réaliser cet exercice ! Avec un prix autour des 10 euros, pour pratiquer la musculation chez soi il est indispensable de le posséder :)