Niss Nissfane

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Le plus n’est pas synonyme de mieux. Éliminez les fausses croyances qui disent plus on en fait mieux c’est… Ce raisonnement est contre-productif, vous allez stagner plus rapidement par surentraînement ou manque de récupération. Une bonne séance de musculation ne doit jamais dépasser une heure. Si vous pouvez le faire en moins de temps c’est encore mieux. Fuyez les programmes qui n’en finissent pas et ceux qui vous les préconisent. Ce sont de mauvais coachs.

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