Exercices à faire à la maison

Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied.

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Here is one of my FAVORITE no equipment at home workouts for when I want to target my glutes and continue building myself a booty. It's been a long time just getting this far with my backside and there's no way I'm stopping now. Of course heavy weights are always a plus when it comes … #vitamins #F4F #L4L

3 Simple Yoga Poses to Reduce Belly Fat..

9 étirements du psoas essentiels pour entretenir votre souplesse, éviter les blocages vertébraux, les douleurs au bassin et améliorer le geste sportif

Ça ne muscle pas, c’est trop mou, c’est cher… De nombreuses idées reçues circulent encore sur le yoga. Pourtant, cette discipline, qui vise à renforcer l’équilibre entre le corps, le mental et l’esprit, est bien plus complète et accessible qu’on ne le pense. Le yoga est une discipline qui peut aider à corriger les mauvaises […]

Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire

Dans cet article, nous vous offrons une série d'exercices qui vous aideront à atténuer lesdouleurs cervicales. Les problèmes de cou ne sont pas à négliger.