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Cet article n'est pas un régime à la mode, ou une solution miracle ..., c'est une expérience de vie. Voici comment j’ai perdu 9 kg en 7 jours. L’objectif de cet article est d’aider les personnes qui luttent pour perdre du poids et qui s’inquiètent pour leur santé. J'ai toujours mangé des aliments sains...

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Le régime de 8 heures est un programme de perte de poids créé par David Zinczenko, l’auteur du livre best-seller Eat This Not That . Avec ce régime, David promet à ceux qui le suivent qu’ils peuvent perdre entre 9 et 27 kg, tout en mangeant ce qu’ils veulent. Pour faire simple, ce régime c’est 16 heures de jeûne suivi de 8 heures de repas. Il est basé sur l’idée que notre corps fonctionne mieux lorsqu’une période de... #régime #maigrir #maigrirsansstress #perdredupoids #perdreduventre #santé

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comment manger équilibré, assiettes plates, manger sainement, recette déjeuner sain, légumes et viande, poulet, salades

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