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Want to easily whip your tummy into shape? Try this at home flat stomach workout for women to sculpt your abs in no time for a slim, toned and trim belly.

Le circuit Crush : il vise les cuisses, le fessier, le ventre et les poignées d’amour, bref ce que 90% des femmes veulent affiner et/ou tonifier.

Get Your Sexiest. Body Ever!…Without crunches, cardio, or ever setting foot in a gym!

nouvelle édition du Challenge 300 Litobox au poids du corps orienté fesses et cuisses pour des jambes de spartiate ! AOU AOU AOU ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

Challenge 300 Litobox spécial fesses et cuisses #326

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Programme fessiers béton sans matériel

Programme fessiers en béton (PDF à télécharger)

Shapeshifter Yoga - Programme fessiers béton sans matériel - Introducing a breakthrough program that melts away flab and reshapes your body in as little as one hour a week!

Séance de HIIT pour perdre du gras et tonifier le corps (sans matériel) . Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

25 minutes de HIIT sans matériel réalisable à la maison

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