GYM MÔ

Collection by Patrick Texier

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J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats

Les défis d'Internet ne sont pas toujours très efficaces. Mais, Sympa-sympa.com veut partager avec toi un défi qui aura des bénéfices sur ta santé, et veut aussi te raconter l'expérience d'une personne qui a relevé le défi pendant trente jours.

Transform Your Body By Doing Yoga - Yoga Fitness. Introducing a breakthrough program that melts away flab and reshapes your body in as little as one hour a week! Fitness Workouts, Fun Workouts, Yoga Fitness, Workout Ideas, Bikini Challenge, Body Challenge, Yoga Gym, Sport Motivation, Fitness Motivation
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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Bye-bye peau d’orange et muscles ramollos ! Avec 7 programmes différents de 8 minutes chacun, sans matériel, on s’attaque chaque jour à une zone du corps. Un brin d’effort et une petite dose d’assiduité pour un maximum de résultats.

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Perdre des hanches avec l’exercice du genou poitrine côté

Pour mincir des hanches, vous avez besoin de suivre les bons exercices. Avec celui du genou poitrine côté, vous renforcez les fessiers. Comment réaliser cet exercice sans faire de faux mouvement ? Comment perdre des hanches rapidement ? Suivez les conseils en vidéo d’Alexandre, coach sportif sur Coach Club.

You don’t need yoga mats or a perfect “Ommmm” to get yourself into a meditative state. Meditation is a tool that you can use anytime and anywhere to reflect on your emotions, slow down your thoughts, and be more “in the moment. Meditation Apps, Meditation Images, Vipassana Meditation, Walking Meditation, Meditation Benefits, Meditation Techniques, Meditation Practices, Yoga Benefits, Health Benefits

Meditation: découvrez LA technique pour méditer en 5 mn par jour !

La micro méditation est une technique géniale. Elle permet de profiter de tous les bienfaits de ma meditation en seulement 5 mn par jour !

How to Lose 10 Pounds in One Week. Healthy weight loss is usually 1 to 2 pounds per week; losing 10 pounds in one week is risky, should not be done often, and should only be attempted with the approval of your doctor. To lose 10 pounds in. Diet Plans To Lose Weight Fast, Weight Loss Plans, Weight Loss Program, Healthy Weight Loss, Lose 10 Pounds In A Week, Losing 10 Pounds, Losing Weight, Sculpter Son Corps, Gym Time

Comment perdre 5 kilos en une semaine

Comment perdre 5 kilos en une semaine. Il est très difficile, mais pas impossible, de perdre 5 kg en 7 jours. Avec une bonne motivation, le bon régime et de l'exercice, vous pouvez y arriver ! Établissez un plan détaillé et...

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Comment perdre sa bouée du ventre - Elle

Généralement réfractaires aux régimes, la petite bouée est une zone difficile à perdre. Toutefois, il existe des stratégies minceur qui ciblent spécifiquement le ventre. Entre sport et bonnes pratiques, tour d'horizon des meilleures méthodes pour perdre la bouée du ventre et s'alléger sans trop...

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Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire

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Voici la meilleure façon de perdre votre gras de bras! Ne tardez pas!

Ne perdez plus de temps! Agissez!

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Un exercice physique japonais pour perdre son ventre

A quelques jours ou quelques semaines d'enfiler son bikini sur la plage, on a toutes envies de perdre notre ventre. Allez, c'est parti !

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6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques - Santé Nutrition

Si vous avez les bras flasques et que cela vous met mal à l’aise lorsque vous portez des chemises ou T-shirts sans manches, alors vous n’êtes pas seul. Ces parties trop molles de vos bras sont appelées triceps. Vos triceps sont les grands muscles à l’arrière de vos membres supérieurs et ont pour fonction principale …

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Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire

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5 exercices pour muscler ses bras

Dites adieux à vos bras mous et vos épaules raplaplas. Tout comme les abdos et les fesses, les bras sont une partie du corps que l’on rêve d’avoir musclée sans pour autant ressembler à Musclor. La solution : de petits exercices ciblés qui vont sculpter en douceur et durablement vos pectoraux, vos épaules ou encore vos biceps. Retrouvez de jolis bras musclés grâce à nos 5 exercices de gym.

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13 Exercices pour muscler tout le corps et pour perdre du poids

Pour brûler la graisse, tonifier les fessiers et avoir une taille de guêpe, tu ne dois pas nécessairement passer des jours et des jours à la salle de sport. Tu as juste besoin de suivre une bonne routine d'exercices, d'avoir une alimentation équilibrée et de trente minutes par jour. Sympa-sympa.com a préparé pour toi cet ensemble universel d'exercices pour dix jours qui te permettra de tonifier les muscles de tout ton corps. Et le mieux dans tout ça, c'est que tu n'as pas besoin d'aller à la…

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Comment maigrir des cuisses et des fesses rapidement : exercices faciles à faire

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Contre la cellulite, on adopte la corde à sauter ! | Cellublue

Petite, pratique, légère mais pourtant redoutablement efficace, la corde à sauter a tout pour nous séduire ! On vous dit tout sur cet indispensable accessoire fitness qui vous aidera à mincir et éliminer la cellulite…