Collation muscu

Collection by Pauline POUCHIN

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Cake à la banane moelleux très facile. C\'est la recette classique du banana bread américain. En plus d\'être délicieux, il vous permet d\'écouler vos bananes trop mûres que personnes ne veut plus manger. Vous avez besoin de deux saladiers et une fourchette pour mélanger les ingrédients, pas de robot ni batteur électrique.

Banana bread hyper moelleux (cake à la banane américain)

Ce banana bread ou cake à la banane traditionnel américain est très simple à faire et surtout hyper moelleux. A condition d'utiliser des bananes très mûres dont la peau commence à noircir. L'ajout de noix est facultatif. Vous pouvez aussi ajouter quelques pépites de chocolat si vous aimez (mais pas beaucoup). Ma tasse de mesure fait 250 ml ou 25 cl.

cookies au beurre de cacahuètes IG bas

Cookies au beurre de cacahuète IG bas - du bio dans mon bento

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2 reviews
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17 minutes
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3 ingrédients, 15 minutes montre en main, ce serait dommage de se priver de ces délicieux cookies au beurre de cacahuète à l'index glycémique bas, sans gluten et sans lait.

Brownie - 50g de son d'avoine - 4 blancs d'oeuf - 2 doses de protéines (60g) - 20g de stévia, édulcorant ou aspartame - 200g de compote pour bébé à la pomme (non, ce n'est pas une blague!!!*) - 3 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré (type Van Houten) - 1/2 c.c. levure chimique - 1 pincée de sel

Protilicious Chocolate Brownie !

Sincèrement, mes papilles se sont régalées ce week-end avec cette recette !! A tester d'urgence :) Ingrédients: - 50g de son d'avoine- 4 blancs d'oeuf - 2 doses de protéines (60g) - 20g de stévia, édulcorant ou aspartame - 200g de compote pour bébé à la pomme (non, ce n'est pas une blague!!!*) - 3 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré (type Van Houten) - 1/2 c.c. levure chimique - 1 pincée de sel * Pourquoi j'utilise de la nourriture pour bébé? Lol, bonne question!! Vous pouvez…

Que dire d'un aliment quand il est à la fois savoureux et sain ? C'est la définition de ces barres qui me vient à l'esprit ! Les flocons d'avoine de ces barres en font un aliment à consommer de préférence le matin pour tenir jusqu'au prochain repas. Et en plus d'être succulentes, elles sont très rapides à réaliser avec une cuisson au micro onde en 3 minutes seulement. Vous n'avez plus aucune raison d'acheter vos barres ! Les flocons d'avoine, qui composent ...

Recette de barres de céréales et de chocolat, au micro-onde

Que dire d’un aliment quand il est à la fois savoureux et sain ? C’est la définition de ces barres qui me vient à l’esprit ! Les flocons d’avoine de ces barres en font un aliment à consommer de pré…

Cookies whey protein

Recette de cookies à la whey protéine pour la musculation

Découvrez notre recette de cookies à la whey protéine, une recette excellente pour la santé, le plaisir et les performances en musculation.

En panne d'énergie, un petit manque de vigueur. Vous cherchez une collation qui vous donnera ce petit boost pour passer à travers cette journée interminable. Voici une collation à vous garder sous la main. Faite de beurre d'arachide, de miel, d'avoin

Un boost d'énergie...voici une collation saine et savoureuse

En panne d'énergie, un petit manque de vigueur.

Cookies mocha protéinés

Cookies mocha protéinés - Bowl and Spoon

De petits cookies protéinés saveur café & chocolat parsemés d'éclats de cacao. Des biscuits prêts en quelques minutes riches en protéines & pauvres en glucides - sans sucre & sans matière grasse.

Barres protéinées chocolat & café

Barres protéinées chocolat & café - Bowl and Spoon

Des barres protéinées sans gluten saveur chocolat & café - recouverte d'une fine couche de noix de coco râpée. Réalisées avec des protéines en poudre, de la farine de coco, des graines de lin & des graines de chia. Un snack gourmand riche en protéines & faible en glucides - sans sucre, sans oeuf & sans matière grasse.

Balles protéinées chocolat & noisettes

Balles protéinées chocolat & noisettes - Bowl and Spoon

Des balles protéinées au chocolat avec un coeur de noisette croquante - uniquement composées de protéines en poudre, de noisettes moulues, de tahini & de lait. Un snack gourmand simple à réaliser & prêt en quelques minutes - riche en protéines & en bons lipides.

Balles protéinées à la spiruline

Balles protéinées à la spiruline - Bowl and Spoon

Des petites balles crues à la spiruline - réalisées avec des amandes, des noix de cajou, des graines de tournesol, des pruneaux & des protéines en poudre. A déguster comme en-cas ou au petit-déjeuner - pour faire sainement le plein d'énergie.

Balles aux figues, coco & cacao

Balles aux figues, coco & cacao - Bowl and Spoon

De petites balles saveur cacao & de noix de coco réalisées avec des figues séchées & des noix de cajou. Rapide, simple & sans cuisson - pour un en-cas énergétique & sain.