Lectures conseillées

Ici se trouvent les meilleurs ouvrages que j'ai pu dénicher sur de nombreux aspects du développement personnel (émotions, nutrition, sommeil, productivité…
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Comment aborder le processus de deuil ? Il s'agit d'une traversée qui nous mène de la vallée des larmes à l'autre côté, dans la lumière de l'acceptation et de la vie. Cet ouvrage s'adresse aux hommes et aux femmes qui : ont du chagrin et qui souffrent, à la suite du décès d'un proche ; se sentent encore affectés par un deuil, malgré le temps écoulé ; portent un deuil enfoui dans le secret de leur cœur ; soutiennent et accompagnent des personnes en deuil.
Comment canaliser ce mental envahissant ? Qui pourrait penser qu'être intelligent puisse faire souffrir et rendre malheureux ? Pourtant, des gens se plaignent de trop penser. Ils disent que leur mental ne leur laisse aucun répit, même la nuit. Ils en ont marre de ces doutes, de ces questions, de leurs sens trop développés auxquels n'échappe aucun détail. Ils voudraient débrancher leur esprit, mais ils souffrent surtout de se sentir différents, incompris et blessés par le monde d'aujourd'hui.
Isabel Briggs Myers dévoile les conclusions de l'oeuvre à laquelle elle a consacré toute sa vie : l'identification et la classification des différents types de personnalités. Après avoir exposé les grandes lignes de la typologie dont elle s'est inspirée, celle de Carl Jung, révèle sa propre interprétation de la théorie. Plus positive, la typologie Myers-Briggs suggère le postulat suivant : nous sommes tous dotés de dons différents et il n'en revient qu'à nous d'en explorer les potentialités.

Sens & Spiritualité

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Pourquoi avons-nous le trac ? Quelles sont les situations sociales les plus intimidantes pour la plupart d'entre nous ? À partir de quand la timidité devient-elle phobie sociale ? Christophe André et Patrick Légeron expliquent toutes les formes que peut revêtir l'anxiété sociale, ainsi que ses mécanismes psychologiques et comportementaux. Ils vous aident à faire la différence entre ce qui est normal et ce qui l'est moins.
Et si vous vous libériez des regards destructeurs ? Nous construisons notre identité sous le regard de l'autre, depuis celui de nos parents au-dessus du berceau, jusqu'à celui de notre entourage amical et professionnel. Ces regards posés sur nous peuvent nous aider à grandir, ou au contraire nous blesser à vie. Car, selon la manière dont nous aurons été regardés, cette image de nous-même plus ou moins valorisante ou destructrice façonnera notre existence.
Ce livre s’adresse aux complexés, aux timides, aux trop polis, aux anxieux, à ceux qui se laissent marcher sur les pieds, à ceux qui se croient nuls, bref à tous ceux qui ne savent pas ou n’osent pas dire ce qu’ils pensent de peur d’être mal jugés. Être soi-même, juste soi-même, sans s’oublier ni, à l’inverse, écraser les autres, cela s’apprend, cela se travaille.

Relations sociales

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Heureux ceux qui savent bricoler leur vie professionnelle : ils y trouveront du plaisir à la pelle ! Bonne nouvelle, grâce au job crafting, vous pouvez envisager votre emploi comme une matière à travailler ! Laissez de côté votre besogne terne et sans saveur et soyez prêt à sculpter un boulot qui vous ressemble et vous motive. À travers 10 séances d’autocoaching, vous développerez les compétences clés pour rebâtir brique par brique un travail réjouissant.
Vous croulez sous vos listes de tâches au travail et à la maison ? La méthode GTD (Getting Things Done, d'après le titre américain du livre) ou l'art de l'efficacité sans le stress est une méthode qui permet d'accroître vos capacités d'organisation, votre efficacité et votre créativité sans multiplier vos efforts. Si votre esprit est clair et vos idées organisées, vous pouvez améliorer vos performances sans subir de stress.
L’agilité est dans l'air du temps, mais de quoi s’agit-il vraiment ? Le but de ce livre est de vous inviter à une réflexion à la fois personnelle et collective sur cette nouvelle philosophie du travail en équipe. Plutôt que vous livrer des recettes toutes faites qui vous conduiraient dans les pièges redoutables du faux-agile, il vous aidera à trouver votre chemin. Il anticipe les objections que vous pourriez lever afin de vous guider, vers la nouvelle culture de l'équipe agile.

Organisation & Productivité

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Hal Elrod est conférencier en développement personnel et motivation. Après une fulgurante carrière commerciale et un accident de voiture qui faillit lui coûter la vie, il a décidé d'opérer une révolution dans sa vie en se levant simplement deux heures plus tôt. J'ai trouvé dans ce livre plusieurs astuces intéressantes pour augmenter son énergie au cours de la journée.
Accordez-vous un peu d’attention, prenez le temps de souffler, et de redécouvrir l’envie des choses... Cessez de tourner en boucle autour de vos angoisses et douleurs. Il y a tellement de choses positives à faire... Votre stress n’est pas une fatalité, et ce guide est là pour vous soutenir, grâce à des méthodes simples et inspirantes, pour retrouver bien-être, calme et bonheur. J'y ai trouvé d'excellentes méthodes pour diminuer le stress, notamment par la respiration.
Les émotions ne surgissent pas dans nos vies sans raison. Chaque émotion a une fonction, une information utile à nous transmettre sur notre vécu. C'est pourquoi gérer ses émotions n'implique pas de les contrôler et de les combattre mais au contraire, de savoir les accueillir et de tenir compte du message qu'elles véhiculent. Un ouvrage que j'ai trouvé très enrichissant pour reconnaître et utiliser au mieux nos émotions.

Bien-être & Positivité

18 Pins
Qui a piqué mon fromage ? Comprendre que le changement est inévitable, et s'adapter à ce changement, telle est, selon Spencer Johnson, la clé du bonheur. La parabole est simple : deux souris et deux hommes sont dans un labyrinthe, et leur fromage a disparu. Comment vont-ils réagir pour retrouver ce fromage symbolique : place dans l'entreprise, dans la famille, dans la société... La morale de cette histoire est illustrée par une postface décrivant la réaction d'un groupe à l'écoute de ce conte.
Albert Bandura, l'un des plus célèbres psychologues américains, est au fondement du courant sociocognitiviste. Son oeuvre place l'individu au coeur d'une triade d'interactions entre facteurs cognitifs, comportementaux et contextuels. Ce sont en particulier les modalités d'action de l'auto-efficacité, dans tous les domaines de la vie quotidienne, qui sont étudiées ici : réussite scolaire, travail professionnel, vie familiale, action collective
Le modèle de performance et de management actuel, obsolète, épuise autant les hommes que la planète. Pour se réinventer, les organisations et le monde ont besoin de leaders éclairés et engagés, porteurs d’un souffle nouveau. Invitant les dirigeants et les managers à se reconnecter à cette intelligence spirituelle, vitale, qui sommeille en eux, ce livre leur donne les clés d’une transformation à la fois exaltante et essentielle. Ils y puiseront énergie et audace...

Confiance en Soi & Motivation

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De l'autre côté des larmes - Guide pour une traversée consciente du deuil Livres, Guide, Ebook, Recorded Books, Self Help, Online Library, Grieve
De l'autre côté des larmes - Guide pour une traversée consciente du deuil
Comment aborder le processus de deuil ? Il s'agit d'une traversée qui nous mène de la vallée des larmes à l'autre côté, dans la lumière de l'acceptation et de la vie. Cet ouvrage s'adresse aux hommes et aux femmes qui : ont du chagrin et qui souffrent, à la suite du décès d'un proche ; se sentent encore affectés par un deuil, malgré le temps écoulé ; portent un deuil enfoui dans le secret de leur cœur ; soutiennent et accompagnent des personnes en deuil.
La méthode Ikigai par Héctor GARCÍA Organisation, Rick Riordan, Feel Good, Nassim Nicholas Taleb
La méthode Ikigai par Héctor GARCÍA
Littéralement "ce pour quoi la vie mérite d'être vécue", l'ikigai représente le sens de la vie, le moteur de l'existence, la boussole qui guide les choix. Nous possédons tous un ikigai, même si nous n'en avons pas conscience et il évolue à chaque étape de notre vie. Et vous, connaissez-vous votre ikigai, votre mission de vie ? Deux spécialistes du Japon nous plongent dans cette culture millénaire et nous livrent une méthode efficace pour trouver sa raison d'être et la faire vivre au quotidien.
Imparfaits, libres et heureux: Pratiques de l'estime de soi de Christophe André Books Online, Book Lovers, Libros, 100 Books To Read, 100 Book, Books To Read
Imparfaits, libres et heureux: Pratiques de l'estime de soi
Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux...
La simplicité volontaire, plus que jamais... par Serge Mongeau Fajardo, Free Ebooks, Pdf
La simplicité volontaire, plus que jamais...
Quand je pense aux conséquences négatives de la société d'abondance, je pense à la vie de tous les jours, à la santé, au travail, à l'amour, à la communauté, au bonheur, à tout cela qui ne s'achète pas. Pour ma part, il y a longtemps que j'ai découvert que "le système" – la société de consommation dans laquelle je vis – nous enferme, individuellement et collectivement, dans une cage qui nous laisse de moins en moins de choix véritables et de vraie liberté.
Change tes PUT*IN de mauvaises habitudes par Francis Wayne Jr. Change, Journal, Wayne, Amazon, Danger Sign, Anne
Change tes PUT*IN de mauvaises habitudes par Francis Wayne Jr.
Tu veux changer tes mauvaises habitudes ? Tu veux maîtriser tes émotions ? Arrêter de penser H24 ? Parce que ouais, t'en peux plus de ça. Parce que toi aussi tu snoozes ton réveil 10 fois chaque matin, parce que toi aussi t'aimerais en faire plus et exploiter ton plein potentiel, et dire M*RDE à tes émotions. Ici t'est proposé un livre unique. Pas de la théorie mais de la pratique. Un challenge de 18 jours. Une mise en pratique fun et ludique, pour enfin démolir tes P*TAIN de mauvaises habitudes