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Le yoga pour s’affiner I ELLE Yoga - YouTube

Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique dont les séries se répètent. Cette pratique complète sollicite aussi bien le corps, le souffl... Plus

14 Dance Workouts That Are So Fun, You'll Forget It's Exercise

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Quand le corps ne mincit plus. Le choc métabolique

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Affiner son corps de façon globale, ce n'est déjà pas une mince affaire. Mais accès son effort sur une partie spécifique du corps réclame encore plus de préc...

C’est le 3 ème mois du programme « 6 mois pour mincir », et Lucile Woodward, coach sportif, vous a préparé une séance de renforcement musculaire, qui mélange yoga et fitness. Pour obtenir des résultats, mangez équilibré et si vous le pouvez, faites vous accompagner d’un nutritionniste. >> A pratiquer plusieurs fois par semaine et à combiner avec la séance cardio du 3eme mois. Pensez également à pratiquer la séance de stretching 1 fois par semaine. Vidéos du 1 er mois : Cardi...

Perte de poids – Yoga & Fitness 3ème mois

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