a woman doing yoga poses with the instructions for her to do it in different positions
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Tonifica tus músculos dorsales y abdominales mediante estos ejercicios con theraband

La musculatura de la zona media del tronco cumple un rol fundamental en la estabilidad del tronco y es lo que en la actualidad se conoce como “core” que engloba el área abdominal, espalda baja y cadera:Transverso del abdomenOblicuos del abdomenDiafragmaGlúteos (mayor, medio y menor)Psoas ilíacoMultífidosMúsculos del suelo pélvicoCuadrado lumbarOblicuo interno¿Por qué es tan importante trabajar el core?Trabajar esta zona del cuerpo resulta sumamente importante por las siguientes razones:Es…

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